Кој најлесен начин да изгубите тежина! Ефтин и практичен
Дали некогаш сте размислувале да ја замените утринската шолја кафе со чаша топла вода со лимон? Ова го препорачува добро познат нутриционист во странство, Ен Луис Гитлман, автор на неколку книги за слабеење. Топла вода со лимон има многу придобивки за вашето тело, вклучувајќи го и фактот дека ви помага да изгубите тежина, да останете хидрирани, го подобрува варењето и го зголемува нивото на витамин Ц во вашето тело.
Гитлман препорачува комбинирање на сок добиен од половина лимон со чаша топла вода. Ако не сакате да исцедите лимон, можете да користите лажица сок од лимон. Бидете сигурни дека користите органски сок од лимон. Можете да го зачините пијалокот и затоа да го подобрите метаболизмот со додавање на неколку парчиња цимет и ѓумбир. Лимоните ќе се чуваат добро 10 дена на собна температура, така што ќе можете да се складирате на пазарот една недела. Можете исто така да сочувате сок од лимон во коцки мраз без да ги изгубите неговите својства.
Според нутриционистот Луиз Аткинсон, ако денот го започнете со чаша топла вода со лимон, вашиот дигестивен систем ќе биде стимулиран. Што значи дека ќе се подобри способноста на телото да апсорбира хранливи материи. Лошата апсорпција на хранливи материи има ефект на зголемување на чувството на глад, дури и ако не треба да јадете ништо.