Кој сака да изгуби тежина до лето) Страна 3 - Помогнете да се јавите на форумот за вашите проблеми и грижи

Активен член

бело вино

Активен член

Сакам и нула фунти.

страна

Активен член

a1b2c3

член

Еј, и јас би бил таму.

Мојата тежина или БМИ (за жал) ќе ве надминат сите вас. Јас тежам скоро 120кг на 1,84, БМИ ми е 34, х, од здравствени причини би сакал да добијам БМИ од 30, што би било околу 110кг. Затоа, изгубете 10кг.

Последните неколку години се присилував на себеси, секогаш премногу големи порции, секогаш „погрешна“ (која за жал има најдобар вкус), често слатки работи и секогаш „залак“ пред да заспијам. Сега се чувствувам навистина дебело. За жал, добив и здравствени проблеми, имено висок крвен притисок. Сè на сè, „морам“ и WЕ полетам. Духот е подготвен, но телото е слабо

Да, така до летото (за 3 месеци) би сакал да имам 10 кг надолу, што е многу далеку од целта (80кг), но е почеток. Отпрвин се обидувам да јадам претежно само здраво, повеќе нема пица, ќебап и сл., И мислам дека најголемиот проблем ми е ништо после 18 и 19 часот. Пробав пред неколку недели, успеав 2-3kG и по неколку „рецидиви“ го пуштив повторно, убав МекД, пица итн.
Но, сега мора да заврши, сакам и ќе успеам.