Кој сака да изгуби толку многу килограми (80 кг) КИЛ-О-МЕТРЕ

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Кој би сакал да изгуби толку многу тежина (80 кг)?

Придонес од јулија 16031983 »28.09.2006 год., 12:17 часот

еве некој како мене кој треба да изгуби многу килограми за да ја постигне својата посакувана тежина?

Мои податоци:
Почетна тежина = 152,1 кг (20.09.2006)
мојата моментална тежина = 144,5 кг
мојата цел = 75 кг

Би сакал да разменам искуства, совети и сл. Со некој што има барем слична категорија на тегови како мене.

Се радувам на вашите одговори.

Со почит
јулија 16031983

Придонес од мини глушец »28.09.2006 г., 23:34 часот

За мене тоа е „само“ 50 килограми во споредба со 80 килограми, но мислам дека тоа е многу.
Јас работам WW веќе една година и оттогаш изгубив 27 кг.

Придонес од Убава вештерка »29.09.2006 г., 11:43 часот

Дали веќе изгубивте 7,6 кг за 8 дена? ?
Леле, супер е.

Исто така, имам најмалку 30 кг пред мене.

Ви посакувам многу мотивација во вашиот проект

Промена на диета на 05.08.2012 година со 117 кг

Излегува

Придонес од евница 2006 г. »30.09.2006 година, 09:14 часот

Трасата е целта

Придонес од јулија16031983 »01.01.2006 год., 17:24 часот

убаво е да се знае дека има уште многу што да се направи. Јас секогаш сметам дека е толку фрустрирачко кога гледате дека повеќето од нив треба да изгубат само 10 или 15 килограми. За мене има уште долг пат.

Но, овој пат дефинитивно ќе успеам. Сега имајте волја да поминете низ ова. Со вас веќе многу работи - честитки за тоа. Денес ми е 12-ти ден и сега сум надвор од 8,7 килограми. Срамота е што не може да продолжи вака .

Би сакал повторно да се слушнам со вас во блиска иднина (исто така приватно преку е-пошта).

Поздрав и убава недела.
јулија 16031983

Придонес од бели73 »10.08.2006 година, 12:31 часот

Имаме приближно исти почетни барања, само јас сум 1 година пред вас! Никогаш не би помислувал дека можете да направите толку многу за една година, особено што со текот на годините полека проголтав 155 кг.

Experienceе доживеете многу, многу убаво време и ќе се чувствувате помалку пријатно со секое килограм. Ако имате какви било прашања, секогаш оставајте ги надвор!

Мојот почеток беше лек во кој научив многу за метаболичките нарушувања и желбите. Што е најважно, тоа е кога почнав да се движам и да го правам правилно! Не така да ве боли и свиркате од сите дупки по 10 минути, но полека и упорно. На почетокот решив да пливам и да одам. Во зависност од тоа каде сакав. Тоа се покажа добро. И полека повлекувајќи ги лентите за 1 час, тоа беше навистина подносливо и всушност не беше толку лошо. А сепак сите ми завидуваа за тоа.

Во меѓувреме, за жал, имам нетолеранција кон хлор, затоа се пријавив во теретана со околу 130 кг и бев таму добри шест месеци. Јас се занимавам со многу спорт и секогаш сум фасциниран од она што можете да го постигнете како мрзлива и мрзлива личност што сум била.

Ви посакувам многу успех и испратете голем пакет мотивација! Го можеш тоа!

Со почит,
Бели

Придонес од Јуна »8-ми октомври 2006 година, 20:45 часот

Како што можете да видите од моите податоци, јас исто така треба да изгубам „малку“ повеќе од 10 кг.
Јас сум од 23.5. со мене и се надевам дека утре ќе можам да објавам полувреме.

Но, тогаш имам едно прашање: Како слабеете, на кој начин или со која програма? 8,7 кг за 12 дена е пеколно многу, скоро би рекол премногу! Не ме сфаќај погрешно, секогаш сум среќен кога и другите губат телесната тежина, но пребрзо слабеењето е нездраво.

Како и да е, ти посакувам секој успех!

многу поздрави,
Јуна

Придонес од јулија 16031983 »09.10.2006, 7:26 часот

Ви благодариме за вашите одговори. Да видам колку веќе сте постигнале, тоа навистина ми дава поттик за мотивација. Исто така, би сакал да бидам толку далеку.

Би сакал да му пишам некому приватно, на пример, да ја давам тековната тежина еднаш неделно, да разменувам совети, трикови и рецепти. Значи, ако некој само сака: [email protected]

Моите тековни податоци од денес:
Почеток 20.09.2006: 152.1
денес, по 19 дена: 140,3 (т.е. - 11,8 кг)

Сега ќе објаснам како слабеам, бидејќи многу луѓе сигурно ќе бидат воодушевени од моето брзо слабеење (поздрав до Јуна, се надевам дека ќе го разберам на разбирлив начин.):

Па, имам многу голема почетна тежина (152,1). По лекарски преглед и детална дискусија со разни нутриционисти, беше јасно: со едноставно прилагодување на исхраната, не можам всушност (или многу брзо и полека) да ја намалам тежината колку што сакам.

Затоа сега, меѓу другото, земам шејкови. Принципот на шејкови е како што следува: телото мора оптимално да се снабдува за време на диета (за да го постигнам ова со нормална храна, ќе морам да се придржувам до план за исхрана што ја одредува секоја храна до грамот и не толерира никакви отстапувања и целата приближна храна). 3 години), во спротивно тој ќе започне да губи не само маснотии, туку и мускули (толку многу што не можам да му се спротивставам на ова со спортот на долг рок). Кога тоа ќе се случи, телото согорува се помалку калории и може да се јаде помалку и помалку за да се губат телесната тежина. Потресите се спротивставуваат на ова. Додека земам шејкови, телото може да ги разгради мастите во мир, а во исто време дури и да гради мускули. Поради зголемените мускули, подоцна можете да јадете нормално, па дури и малку повеќе отколку пред диетата, со цел да ја задржите тежината.

Во деновите кога не земам шејкови (секогаш 3 дена тресете, 1 ден јадете) јадам според принципот GLYX. Колку повеќе губев тежина, толку помалку шејкови и повеќе оброци. Значи, пред сè јадете по еден оброк секој ден, по два пијалоци. Потоа пијте 2 сладоледи на оброк и на крајот само јадете.

Ме мерат на секои 2 недели во текот на целата диета (маснотии, мускули, вода, органи) така што ништо во телото не се меша. И видете дека: килограмите што ги изгубивте се навистина масни и мускулите се натрупани. Јас ќе ја постигнам мојата цел за околу 1 година. Тогаш дури и брзо губење на тежината не е нездраво. Ова е кажано само затоа што телото нормално ги напаѓа водата и мускулите и може да ги намалите со многу бавно намалување. Но, затоа ги имам моите шејкови и тогаш може да оди брзо.

О да, шејковите се нарекуваат BiaVita, чинат 35 евра по конзерва и се одобрени како единствена храна.

Се надевам дека моето неформално, сумирано објаснување е разбирливо разбирливо.

Би бил среќен да слушнам повторно од тебе.
Со почит
јулија 16031983