Кој започнува со мене во форумот за спроведување на интензивна диета за 10 дена
***: Многу вода се испушти, особено на почетокот на диетата. Бидејќи обично пиете повеќе отколку што сте навикнале, нормално е дека мора да се ослободувате од него почесто и почесто.
Добро ми оди. Јадам секој час и не сум гладен до некаде околу 20 часот. тоа ме натера да сфатам дека треба да престанам да јадам телевизија.
Стојам на вагата само по една недела затоа што не сакам да ја видам стагнацијата што често се опишува.
мислам дека вкусот на оброците е во ред. Мислам дека крекерите се многу вкусни. супите се ох, но дефинитивно не се вкусни. Тешко дека можам да ги симнам решетките за житни култури.
моето општо мислење е дека имам малку главоболка кон вечерта, и покрај тоа што пијам доволно. за да се спротивставам на чувството на глад навечер, едноставно пијам повеќе. Патем, и матето помага. на пример, сидрога има мешавина наречена силуета. добро е против прекумерниот глад.
Читав некаде на форумот дека не треба да додавате сол во супите, но не знам зошто солта треба да има влијание врз исхраната!? дали некој од вас знае за што станува збор?
За солта:
Може и мора да консумирате сол, дури и додека сте на диета. Овде, како што често се случува, дозата го прави отровот, бидејќи солта, како што е познато, може да ве разболи ако дозата е превисока (вклучувајќи скриени соли).
Кога држите диета, се обидувате да избегнувате сол што е можно повеќе, бидејќи помага, меѓу другото, во складирање вода и тоа секако не е посакувано.
Супите, кои се всушност прилично невкусни, можат да се претворат исклучително ефикасно во вкусна храна со само неколку трошки супа од зеленчук со малку маснотии. Јас го користам производот Амапур за ова, но секако можете да користите и производ од супермаркет. Пробајте, ***, веројатно ќе бидете изненадени пријатно како мене.
денес ми е 18 ден.
Сè уште работи многу добро. Пред два дена имав чувство дека не сум доволно. Јас тогаш јадев 14 наместо 12 оброци и оттогаш сè повторно работи навистина добро. За жал, сè уште не можам да спортувам. но се чини дека работи како и да е. тековна тежина = 77,2. каде како минатиот пат веќе напишано. килограмите не се премногу. но енормно го забележувам на фармерките;))))).
Кога ќе ги имам 21 ден зад мене, ќе се обидам да ја продолжам диетата со микс со останатите состојки;)).
На сите им посакувам континуиран успех.
Дали некој има искуство со „флексибилно“ по 21-дневно интензивно или барем генерално после „интензивно“? Би сакал веднаш да додадам еден вид флексибилна диета, првично 60 дена.
Од моја страна, сè уште не сум стоел на вагата, но денес имам фармерки, кои не сум во можност да ги носам од пред бременоста. малку голема од порано, но добро се вклопува. оди напред.
мојот поголем проблем е што храната се повеќе ми виси на врат. но наутро е ок. само навечер обично не знам што да јадам повторно кога ќе заврши часот. Не сум згрешил и нема да направам. толку мило ми е што одев напред што никогаш не би се откажал.
Се надевам дека и вие се чувствувате на ист начин. Ви посакувам постојан успех и упорност.