Кој здравствен проблем ја крие желбата за чоколадо Евениментул Зилеи
Автор: NicolaeOprea/Датум на објавување: 13-02-2015 14:02
Има многу од нас кои често копнеат по чоколадо или слатки воопшто. Па, овие желби можат да сокријат некои недостатоци во телото.
Craелбата за храна е начинот на кој нашето тело сигнализира дека недостасуваат одредени супстанции во организмот, а испраќањето такви „пораки“ има улога да го врати балансот на минерали, витамини или нивоа на енергија на организмот, вели нутриционистката Шона Вилкинсон за магазинот „Hello“.!
За време на оброкот, нивото на шеќер во крвта се зголемува и се ослободува инсулин. Доколку се консумира рафиниран шеќер, тој брзо ќе стигне до крвотокот и ќе предизвика нерамнотежа, а телото ќе ослободи повеќе инсулин за да се справи со овој брз раст. Штом се ослободи оваа количина на инсулин, шеќерот во крвта ќе се намали. Но, бидејќи е ослободен толку многу инсулин, нивото на шеќер ќе се намали премногу, а потребата да се консумира чоколадна лента наскоро ќе се појави повторно. Колку повеќе слатки се консумираат, толку повеќе желби има, објаснува нутриционистот, цитиран од Agerpres.ro
Здрав појадок, со протеини и јаглехидрати (на пример, омлет од 'ржан леб) и зеленчук во текот на денот помага во одржување на постојан проток на шеќер во крвта, препорачува специјалистот.
За борба против желбата за шеќер, се препорачува да се јаде храна богата со хром - минерал кој помага во одржување на нивото на инсулин и го одржува апетитот на нешто слатко попладне под контрола.
Друга желба за храна што повеќето луѓе ја доживуваат секојдневно е чоколадото, но всушност, она што го сакаме и ни треба е магнезиум, кој отсуствува од дневната исхрана кај околу 80% од луѓето.
Наши препораки
Според метеоролозите, помеѓу 20 ноември, 12:00 - 21 ноември, 17:00 часот, областа на врнежите
Геровитал - над 50 години искуство против стареење, Геровитал го носи наследството