Која би била добрата целна тежина (спорт и фитнес, мажи, тежина)
сликата е стара неколку години, во тоа време имав 80 кг, што е за 10 кг повеќе од денес.
Размислував повторно да добијам тежина, но не сум сигурен колку. Направив тренинг за сила тогаш, но не во моментов. Без разлика дали станува збор за главно повторно мускули или малку повеќе маснотии (помалку вежбање) не ми е толку важно, главно станува збор за поголема маса.
Дали мислите дека 80 кг ми изгледа добро? Или е тоа премногу или дури и премалку.
Во меѓувреме, многу благодарам за одговорот.
5 одговори
Изгледа здраво како што е. Ако сакате да добиете маса, јас би имал тенденција да мускулатура. Но, тоа е мое мислење, на крајот вие одлучувате за тоа.
Како убав буч и рамномерно распореден и изобилен.
Бидете задоволни со оваа одлична фигура!
О ти благодарам. Што значи буч?
Месен и цврст? Хаха, добро, ќе го сфатам тоа како комплимент.
Секако, секако. Сè најдобро и со среќа и успех!
Не можете да процените за тоа затоа што немате мерења на вашето тело. Можам само да кажам дека имате мало тропање на колена!
Ти благодарам многу. Тропате колена? Никогаш порано не го имав видено. Но интересно.
Јас сум висок 186 см и тежам 71 кг во моментот. На фотографијата тука имам 80 кг.
Повеќе (освен мускули секако;)) но не
Хаха, добро, тогаш можеби треба да вежбам повеќе повторно.
:)) Може, но не мора. Сè во рамката;)
Сè додека сте во нормален опсег со тежина, дебелеењето не е проблем. Но, може да претпоставите дека ќе добиете нестабилен стомак.
Добро ви благодарам многу. Никогаш не сум имал проблем со премногу маснотии (многу брз метаболизам). Youе најдете ли лошо лошо биволец?
Што значи лошо? Не смее да биде. Малиот брзо станува голем.
Да Благодарам. Се разбира, вие сте во право. Како и да е, планирам повторно да спортувам повеќе. Тогаш тоа не треба да претставува проблем.
слични прашања
Јас еднаш имав 107 кг, но изгубив 22 кг за 3 месеци и сега сакав да знам дали треба да започнам со тренинг за сила или поточно со 80 кг.
Ако имате прекумерна тежина од 10 кг, но сакате да ги претворите маснотиите во мускули, т.е. шест пакувања, добри бицепси, убаво затегнати корпи/бутови, дали треба да правите главно џогирање и фитнес тренинг за да изгубите тежина или главно тренинг со сила и покрај прекумерната тежина? Кажи, тренер за аб, веслање, клупа за тежина, итн... ?
Ви благодариме за вашите одговори и убав Божиќ
дали е премногу дебел кога имам скоро 13 години и тежам 80 кг и сум висок 1,65? Значи, јас не мислам дека сум толку дебел, но премногу дебел за мојата возраст ?
Еј, јас сум висок 1,90 и тежок 79 кг Имав 98 кг, но секако нездраво сега сакав да се вратам на 90 кг, секако со тренинг со тегови, но проблемот е што не можам веќе толку лесно да добивам тежина затоа што метаболизмот ми се смени екстремно
Јас всушност губам тежина цел живот, но овој пат работи. Имав 140 кг минатата година и сега имам 103 кг. сега всушност сакав да ослабам до 70 кг. но сега се прашувам дали 80 кг не би биле доволни?
Јас сум 10 и тежам 103 кг. Имав 5 кг кога се родив. Јас спортувам, диетам, но не губам килограм. Може ли да ми препорачате нешто.
И што треба да направите за да исчезнат 5-6 кг мускул, да се чувствувате премногу дебели. Губењето маснотии не работи, или ако успее, тоа е бавно.
Имам 19 години и тежам 78 килограми. Пред една година имав 73 кг. Мојот проблем е што сакам да се ослободам од тие пет килограми со тренинг со тегови.
Дали е можно тренингот со тегови да ми помогне во исто време да ослабам и да добијам мускули? Еднаш слушнав дека ви требаат премногу калории за да изградите мускули. Но, тоа се однесува само на визуелното, нели? Затоа што иако не гледате значителна разлика во мене, тоа е дека можам да кренам 20 кг повеќе во секоја дисциплина. Дали е веројатно мускулот да стане посилен и покрај стагнацијата. Значи, иако мускулот не расте, силата се зголемува. дали е тоа можно?
Добар ден,
Би сакал да знам како можам да комбинирам тренинг за издржливост и сила. Јас сум висок околу 1,82 метри, имам 18 години, тежи 93,8 килограми на почетокот, а сега 83 килограми. Би сакал да изгубам околу 8 кг маснотии и да градам мускул во исто време, дали е тоа можно? Слушнав дека за да се изгради мускул треба да се надминува калории, но бидејќи сакам да ослабам, веројатно не доаѓа предвид. Бидејќи проблематичните области ми се бутовите и задникот, би сакал да го тренирам само горниот дел од телото, затоа што се плашам дека под маснотиите што се наоѓаат на задникот и бутовите, мускулите сепак ќе растат и стануваат уште пообемни.
Среќен сум за секој одговор, но ве молам, не доаѓајте заедно и не прашувајте во теретана, ако сакав дека немаше да го поставам ова прашање
Како што веќе е опишано погоре, ако сакате да согорувате маснотии, дали е препорачливо да одите во џогирање еден ден по тренингот за сила? Дали е тоа добро или лошо за мускулите?
Ви благодарам веќе.
Дали е вистина дека тренингот со сила може да ги разгради мастите, да ги претвори мастите во мускули, така да се каже? Каква улога игра обуката за издржливост?
Затоа, слушнав дека кога сте гладни, телото прво ги распаѓа водата и мускулите, а потоа и маснотиите. Погледнав малку на Интернет и некој рече дека телото ги расипува маснотиите само кога гладувате додека спортувате, бидејќи телото тогаш знае дека му требаат мускули. Дали е тоа точно? Бидејќи денес направив тренинг за издржливост и сила и во моментов слабеам.
Би сакал да изгубам 8 кг за 4 месеци,
Јас сум малку дебел и сакам да извадам нешто:)
- намалувањето треба да биде маснотии без мускули !