Која е диетата со крвни групи точно
Диета со крвни групи
Диетата со крвни групи се потпира на специфични планови за исхрана во зависност од крвната група на пациентот.
Диетата со крвни групи обезбедува различни планови за исхрана во зависност од крвната група. Исхраната со крвни групи прави разлика помеѓу крвните групи 0, А, Б и АБ.
Основната идеја на диетата од 1996 година според лекарот и авторот на книгата Питер Д’Адамо е дека организмот може да ги метаболизира хранливите материи во различни степени во зависност од крвната група и затоа крвната група на лицето кое е подготвено да изгуби тежина исто така мора да се земе предвид во исхраната.
Детални упатства може да се најдат во книгата што тој ја објави со наслов „Јадете правилно за вашиот тип“, што значи нешто како јадете правилно, во зависност од видот.
Протеините содржани во храната, лектините, треба да реагираат поинаку со крвта на пациентот. Значи, ако строго избегнувате храна што не припаѓа на вашата крвна група, треба да бидете во можност подобро да изгубите тежина, па дури и да избегнувате болести.
Кој што може да јаде?
Според Д’Адамо, на пример, се вели дека крвната група 0 била првата што се појавила пред 40 000 години и со тоа се вратила кај праисторискиот човек кој главно се хранел со месо и бил ловџија и собирач. Според исхраната на крвната група, треба да се набудуваат следниве работи во зависност од крвната група:
Крвна група 0
Секој што припаѓа на крвна група 0 се смета за јадење месо и треба да биде претежно од биолошки високо квалитетен животински протеин храна. Сепак, треба да се избегнуваат млечни производи, бидејќи примитивниот човек исто така користи животни за производство и преработка на млеко во форма на јогурти итн не знаеше.
Истото важи и за многу мешунки и зрна кои примитивниот човек не ги одгледувал. Значи, треба да се избегнува леќа и грав.
Крвна група А.
За луѓето кои припаѓаат на крвната група А, според исхраната на крвната група, тие треба да јадат модерна, вегетаријанска диета. Значи, тие помалку се потпираат на месото, рибата и млечните производи. За нив, во преден план се храна како овошје, зеленчук, житарки и мешунки.
Крвна група Б.
Оние кои припаѓаат на крвната група Б треба да се потпрат на месото од дивеч и исто така на поретки видови месо како што е јагнешкото месо. Но, риби како лосос и длабоко море, како треска, исто така треба да бидат вклучени во менито. Школки и пилешко, сепак, треба да се избегнуваат.
Млечни производи, зеленчук и овошје можат да ги јадат луѓе кои припаѓаат на крвната група Б.
Крвна група АБ
Оние од крвната група АБ повремено можат да консумираат млечни производи и месо. Сепак, слично на крвната група А, фокусот е на потрошувачката на вегетаријанска храна.
Исхраната за крвни групи се препорачува?
Спортска програма со многу вежби е важна за губење на тежината.
Оние кои започнуваат диета по диетата со крвни групи, посветуваат поголемо внимание на својот план на исхрана и јадат посвесно што е важно за слабеењето. Сепак, не е научно докажано дека крвната група има влијание врз метаболизмот на одредена храна.
Особено оние кои јадат еднострано со диета, ризикуваат недостаток на симптоми на минерали и витамини. Неуспехот да се конзумира млеко и сл. Може да доведе до недостаток на калциум.
Секој што бара особено соодветна храна за диета може да влезе Оваа статија најдете неколку предлози за диети.
Наместо тоа, тоа е за губење на тежината Биланс на калории клучно и едно Спортска програма со многу вежбање и градење мускули за да согорите вишок килограми.