Која е максималната тежина што може да ја добиете ако јадете 2000 kcal

Еднаш имам прашање што многу ми пречи!
Претпоставувам дека гладувам затоа што не губам повеќе тежина, дури и ако има денови кога јадам значително помалку отколку што треба.
Понекогаш дури и заборавам да јадам и сум шокиран од тоа колку малку јадев.
Но, сега на моето прашање:
Сакам да консумирам колку калории како некој што јаде нормално.
Но, ако сум во метаболизмот и тогаш јадам 2000 kcal секој ден, колку би добил приближно на ден?
Искрен сум, не сакам да ставам ниту грам во моментот, но сепак преовладува чувството дека сакам да му дадам храна на моето тело и калории што му се потребни.
Но, колку брзо ќе добијам тежина ако јадам нормално и колку време ќе треба пред метаболизмот повторно да метаболизира повеќе?

Ви благодарам многу за вашите одговори. ((((:

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Извинете за грешката
она што навистина мислам е:
. дека сакам да му дадам на моето тело храна и калории што му се потребни.

Извини, но така
Никој не може да ти даде одговор на прашање. Исто е како кога ги прашувам другите: "Кога ќе ја добијам мојата следна овулација?"
Вашето тело и вашиот живот е уникатно. Вие не сте машина што може да се предвиди.
И, ако се грижите само за искуството на другите, тоа никогаш не е показател за вас. Затоа што сте сами.
Заборавете на глупостите за калосот и така натаму.
Јадете здрава исхрана за да можете да се чувствувате добро во врска со тоа. Ако работите се само исклучително здрави на почетокот, и тоа е во ред. Главната работа е да јадете нешто.
И, ако не се согласувате со проценка на количини, итн., Следете ги плановите за исхрана за прв пат. Можете исто така да ја користите вашата омилена храна како што сакате.
Затоа што ниту една здрава личност не смета калос!
Не познавам никого. U Јас познавам многу луѓе.
Секако, дури и здравите луѓе ги разгледуваат информациите што ги прашувате: „Дали ми треба ова сега?“ Но, не повеќе!

извини но.
Придонесот со овулацијата беше легитимно прашање, затоа што пијам апчиња и затоа воопшто не овулирам, но сè уште не ги добив моите денови ДОКОЛКУ пиев апчиња. ова не е исклучително прашање.
Патем, не сметам ниту калории, но навистина би ме интересирало колку јадам секој ден ... можеби јадам нормално, но не јадам здрава храна. ги јадев моите донали на МК навечер последните 2 дена и исто така чипс и други слатки.

Здраво loveубов,
како прво: Мариела е секако во право кога вели дека не можете точно да ја пресметате. Како и да е, постојат просеци:

Ако потрошите 1000 калории повеќе отколку што му требаат на вашето тело за една недела во текот на една недела, тогаш ќе добиете околу 1 килограм.

Единствениот проблем е да ги пронајдете вашите потреби за калории. И тука има калкулатори за, но само просечните вредности и различните методи на пресметување доведуваат до различни резултати (и не го земаат предвид метаболизмот на глад).

Не гледам голема шанса да можете да пресметате колку добивате.
Па дури и ако ја знаете вашата моментална потрошувачка, постојат такви феномени што анорексиците губат телесната тежина само кога јадат повеќе.

На крајот на краиштата, можете само да го испробате и да почекате и да видите како вашето тело реагира на повеќе калории.

Еј убов,
Мислам дека треба само да се обидеш да видиш колку ќе добиеш ако консумираш 2000kcal на ден.
На почетокот веќе се здебелив во 1800 година, во одреден момент тоа веќе не беше доволно и денес јадам нормално и на 2400 веќе не добивам тежина, но задржи ја тежината.
Навистина е најдобро само да го пробате, а потоа да видите дали посакуваната промена веќе се случила по две или три недели или дали треба да се потрошат повеќе калории.