Која е најдобрата мотивација за слабеење? Погледнете што велат специјалистите - KFetele
Докторката Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница ви кажува која е најефективната мотивација да започнете диета.
„Во обидот да изгубат тежина, малкумина одат на работа, огромното мнозинство останува во фаза на желба, аспирација, чекајќи утре, понеделник или 1 јануари. Разликата помеѓу двете категории е мотивација.
Во текот на целата моја кариера се обидував да разберам која е капката што ја исполнува чашата, како одеднаш преминува од зборови на дела, преку кој механизам се активира волјата. Тешко е да се одговори, но со сигурност можам да ви кажам дека недоволно силни причини како „сакам да бидам поздрава“, „го правам тоа за мојот сопруг/дечко“, „мојата кариера и мојот живот би биле подобри“. Не губете тежина со устата на лекарот или за други. Одлуката за слабеење ретко се случува спонтано, сама по себе, смирено. Потребна е егзистенцијална траума, рана во само -убието, сериозна навреда, шок што ја претвора желбата за слабеење во апсолутна потреба. За жал, потребно е сентиментално или човечко разочарување, професионален неуспех, голема промена на животниот стил, нешто што навистина е „тешко да се проголта“. Само овој јазол во грлото ве тера да престанете да јадете, да престанете со удобноста на храната.
Без оглед на причината за шокот, кога ќе се чувствувате навистина дестабилизирани, загрозени, длабоко незадоволни од себе, тогаш почнувате да слабеете. Дури и ако е среда во 7 часот навечер. Како на слабите да им ја припишуваме можноста да ги санираме претрпените штети или дури да ги лекуваме сите рани добиени во текот на животот.
Но, ова мора да дојде од вас, не можете да знаете кога тоа ќе се случи. Можете само да го препознаете. Со други зборови, мислам: се грижи за она што го сакаш, бидејќи тоа може да се исполни!
P. S. има и јазол во вратот ставен од убов. но брзо минува:) “, пишува нутриционистот на Фејсбук.