Која е палео веганската диета и дали е соодветна за вас
Некогаш сте слушнале за диетата со Пеган?
Имаме д-р. Марк Хајман, практикуван семеен лекар, медицински директор на Центарот за функционална медицина на Клиниката Кливленд и автор на „Храна: Водач за бесмислени работи што треба и што не треба да јадете за идеална тежина и оптимално здравје“, праша за објасни ја теоријата зад неа. И да споделам три од овие омилени рецепти.
Дали пеганската диета е соодветна за вас? Д-р Марк Хајман го прекинува тоа
Основи на Пеган:
Диетата ги комбинира принципите на палео и веганска исхрана. И тоа е прилично лесно да се следи. Но, како што објасни Хајман на Интернет, „Запомнете дека повеќето од нас треба да го персонализираат пристапот заснован на нашите здравствени услови, преференции и потреби“.
Три негови омилени рецепти:
Виножито салата со здрави масти
Ова вкусно мени со ниски хидрати е опремено со секакви неверојатни вкусови, крцкави текстури и многу здрави маснотии за да бидете енергични и среќни.
Паштетки за појадок со говедско месо
Вкусно и преполно со железо, минерал од кој не се заситуваме, овие пити се совршен начин да се започне утрото. Тие не можат да бидат полесни за правење, и тие се одлични во секое време од денот, особено затоа што трошките остатоци прават одлично полнење со тако или фритета!
Лосос на скара со путер од орев од магдонос
Путерот од магдонос и орев во ова јадење го носи веќе вкусниот лосос на сосема ново ниво и додава уште повеќе есенцијални масни киселини во вашата храна. Не плашете се од сите тие здрави масти - им се потребни на вашиот мозок и тело! Путерот исто така оди добро со крекери, зеленчук, јајца, кокошки и други видови риби.
Повеќе инспирација за слабеењето можете да најдете на нашата страница Моето патување до слабеење. И, ако сте заинтересирани да започнете свое патување, можете да го користите нашиот билтен Start TODAY.