Која е подобрата сличност и разлика на хлорела или спирулина
Хлорелата и спирулината се препорачуваат особено за луѓе кои имаат проблеми со тироидната жлезда, недостаток на јод, недостаток на минерали, чувство на замор или опоравување од некоја болест и имаат ослабен имунолошки систем. Иако е можно повеќето Романци да не слушнале за хлорела уште, многу луѓе земаат спирулина со години. Хлорелата е особено ценета од спортисти, вегетаријанци, страствени за здравата исхрана.
Спирулината е многу позната во нашата земја и е една од најпродаваните додатоци на храна. Но, хлорелата станува сè попопуларна и неизбежно се поставува прашањето: што е подобро, спирулина или хлорела? Што повеќе би сакале да го купиме?
Двајцата се организми кои живеат во вода, но на клеточно ниво, хлорелата и спирулината се сосема различни.
И спирулината и хлорелата имаат концентриран баланс на хранливи материи за кои се покажало дека се корисни во исхраната и детоксикацијата на организмот, како и голема концентрација на протеини кои поддржуваат енергија.
Хлорела е род на зелени алги што преживува како животна форма со милијарди години. Овој едноклеточен микроскопски организам е составен главно од пигменти на хлорофил. Со способност за брза репродукција 4 пати за само 12 часа, хлорелата е неверојатно одличен извор на хранливи материи. Хлорелата има вредни нутритивни придобивки, што е докажано од студиите: можноста за поддршка на хормоналната функција, откажување на ефектите од хемотерапија и зрачење, одржување на добро здравје на кардиоваскуларниот систем, намалување на крвниот притисок и ЛДЛ холестерол. Хлорелата се истакнува со својата способност да ги елиминира штетните токсини од телото.
Спирулина е синкаво-зелена алга, особено богата со протеини и калциум. Спирулината е еден од ретките извори на витамин Б12 во растителниот свет, што ја прави омилена кај вегетаријанците и веганите. Спирулината има и други витамини, како што се витамини Ц, Д и Е. Исто така е многу богата со железо и магнезиум. Се должи на фактот дека има толку многу витални хранливи материи, спирулината се смета за „супер храна“.
Разлики помеѓу хлорела и спирулина
Содржина на хлорофил. Хлорелата е онаа што содржи најголемо количество хлорофил од сите познати растенија. Хлорелата е исто така богата со бета-каротен, алфа-каротен и лутеин. Исто така е богат извор на Б, Ц, Д, Е, К витамини и минерали, вклучувајќи фосфор, калциум, цинк, магнезиум и железо.
Капацитет за детоксикација. Познато е дека хлорелата е особено ефективна во овој поглед. Цврстите клеточни wallsидови на хлорелата се многу важни во детоксикацијата. Потребни беа многу години истражување, студии и тестирање за да се открие начин човечкото тело да го вари ефикасно. Се смета дека супстанцијата содржана во овие wallsидови е онаа што ги опкружува тешките метали, пестицидите и другите токсини и помага да се елиминираат од човечкото тело и ефективна детоксикација.
Затоа, хлорелата се смета за корисна за детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетниот систем, додека спирулината помага во одржување на урамнотежена исхрана и го зголемува нивото на енергија.
Сличности помеѓу хлорелата и спирулината
Богатство на протеини. И спирулината и хлорелата се богати со протеини. Може да се каже дека содржат повеќе протеини отколку еквивалент на дел од стек. Тие се исто така богати извори на здрави масти, вклучувајќи олеинска киселина.
Всушност, Спирулината се користеше во програмите започнати од Светската здравствена организација за да се хранат неухранети деца во неразвиените земји. Единечна доза од еден грам спирулина на ден може да се избори со недостаток на витамин А. (недостаток што може да доведе до губење на видот).
Поддршка и на хлорелата и на спирулината правилно функционирање на имунолошкиот систем, како и варење. Двете помагаат да се губат телесната тежина здраво. Класичен лек за слабеење може да го остави нашето тело без есенцијални витамини и минерали. Многу е јасно дека ако не јадеме хранлива храна, телото не прима витални материи и повеќе не може да функционира правилно. Спирулината и хлорелата можат да ни помогнат да изгубиме тежина без да го лишиме телото од витамини, минерали, протеини, влакна. Во оваа смисла, веќе има мешавини во продавниците со природни производи како што е Super Slim кои се комбинираат растенија, алги и овошје кои промовираат горење на маснотии. Тие се дехидрирани и претворени во прав: протеин од коноп, хлорела, спирулина, гуарана, лукума.
Што е подобро: хлорела или спирулина?
Па, нивото на протеини заедно со комбинацијата на витамини, минерали, фитонутриенти и фитохемикалии во хлорелата го ставаат пред спирулината. Но, кога се користат заедно, нивната моќ се интензивира.
Она што го купуваме: хлорела или спирулина?
Вие одлучувате, но заклучокот е дека и двете носат здравствени придобивки и на многу начини имаат различни нутритивни придобивки и се надополнуваат едни со други.!
Како да ги вклучиме хлорелата и спирулината во нашата секојдневна исхрана?
Двете се додатоци во исхраната достапни во продавниците за здрава храна и генерално се сметаат за безбедни. Овие обично немаат несакани ефекти, но некои луѓе може да доживеат проблеми како резултат на високи нивоа на протеини, што може да биде тешко да се вари. Препорачливо е да започнете постепено да земате спирулина или хлорела и да ги следите реакциите на вашето тело и нејзините особености.
Кога земате додаток на хлорела или спирулина, постојат неколку начини на кои можете да ја земете.
1. Хлорела/Спирулина прав, прав што можеме да го посипеме на која било храна или течност. Хлорелата и спирулината имаат многу интензивен вкус. Може да се додадат на кој било сок или смути со банана, кокосова вода, протеински прав, лукума, стевија, сок од лимета, ананас или што сакате, а знаете дека е здраво.
2. Хлорела/Спирулина таблети, таблети. Едноставно, земете 3-6 таблети хлорела и спирулина со 230 ml вода 1-3 пати на ден за да ги споделите нивните здравствени придобивки. ProDietaMagazin: видете цена за спирулина и хлорела БИО таблети.
Различни компании комбинираа прашоци од спирулина и хлорела, па дури и додадоа пченична трева, јачмен, лукума (егзотично овошје) и какао во прав за да се направи многу лесен за јадење. Без разлика дали сте дома и правите смути со овошје во кое додавате една, две кафени лажички прав или сте нарачале сок во кафулето/ресторанот и го извадиле практичниот контејнер, еве денес спирулината и хлорелата лесно се додаваат дневна диета!