Која храна да се избегне во 2020 година
Секое дете денес знае дека слатките и чоколадото се штетни за нивните заби. Малкумина знаат дека има и здрава храна што може да ги оштети забите. Спанаќ, вино или агруми можат да ја нападнат глеѓта на забот. Исто така е важно да се знае кога е вистинското време да се мијат забите. Миењето заби веднаш после јадење не е секогаш корисно. Понекогаш тоа може да направи повеќе штета отколку корист.
За која храна станува збор точно?
Добро е познато дека слатките ги оштетуваат вашите заби. Но, киселото може да ги оштети и забите. Слатките се храна за бактериите кои ги оштетуваат забите. Киселина директно ја напаѓа забната глеѓ. Ова доведува до ерозија на забната материја, сега на бактериите им е многу полесно да ја оштетат глеѓта на забот. Особено кисела храна е:
- киви
- ананас
- сите стравови од цитрус
- Смути
- преливи за салата што содржат оцет
- Овошни сокови
- Сокови од зеленчук
- Јаболко Сприц
- Вино, особено бело вино
- Газирани пијалаци
- Безалкохолни пијалаци
Здравата храна како спанаќ, караница и блитва содржи оксална киселина. Честопати предизвикува досадно чувство на забите. Оксалната киселина реагира со калциумот во забите, со што се отстранува важниот минерал од забите и се активира процес на ерозија. Оваа храна треба да ја комбинирате со млечни производи, како спанаќ со малку крем, караница со јогурт или блитва со малку сирење. Калциумот содржан во млечните производи ја врзува оксалната киселина така што повеќе не може да предизвика оштетување на забите.
57% главно чувствителни на слатки. Кисело 42%.
решението на проблемот
Бидејќи овошјето и зеленчукот му даваат на организмот есенцијални минерали и витамини, би било погрешен начин да ги избегнувате овие намирници во иднина за да не ги оштетите забите. Соодветната грижа за забите е важна за да се заштитат забите.
- Веднаш по консумирање кисела храна, најдобро е да ја исплакнете устата со чиста вода за да ја неутрализирате киселината. По околу 30 минути можете безбедно да ги миете забите. Тогаш забната глеѓ омекната од киселината повторно се зацврсти.
- За да направите нешто добро за вашите заби, можете да јадете незасладени млечни производи. Тие се добар извор на калциум и ја зајакнуваат глеѓта на забите.
- Храна богата со растителни влакна, како што се леб од цели зрна или зеленчук, што може интензивно да се џвака, исто така, има ефект на чистење и заживување.
- Наместо газирани пијалаци или безалкохолни пијалоци, можете да пиете вода, зелен чај или млеко.
- Непрекинато јадење, т.е. постојаната закуска помеѓу нив, не само што е лоша за вашата фигура, туку може да ги оштети и забите на долг рок. Плунката нормално ги развива своите ефекти на неутрализирање и чистење помеѓу оброците. За да го направите ова, сепак, потребно е да направите пауза од неколку часа.
46% сега избегнуваат одредена храна затоа што нивните заби се чувствителни на студ
Што велат другите читатели на оваа тема
Други читатели велат: „Дури и сокот од портокал не е добар за вашите заби ако го пиете веднаш по миењето на забите. А друг читател вели:„ Не можете да избегнете добра грижа за забите. “Најдобро е да го користите специјалниот За да избегнете штетна храна или да обезбедите ефикасно чистење на забите што е можно побрзо по консумирањето. "Го имате во свои раце и сте одговорни за вашите заби, никој друг - едноставно оставете ги тоните чоколадо и гумени мечки и уживајте во умерени количини. "Накратко, ако знаете која храна е штетна, тогаш треба да ја ограничите потрошувачката и да барате вкусни алтернативи.
Резиме
➀ За многу чувствителни заби, препорачливо е да се избегнува одредена храна.
➁ Покрај чоколадото и слатките, разни здрави намирници ја напаѓаат и глеѓта на забите.
➂ Слатките им нудат на бактериите што ги оштетуваат забите оптимална почва за размножување.
➃ Киселата храна ја напаѓа забната супстанца, предизвикувајќи нејзина ерозија.
➄ Киселата храна вклучува: безалкохолни пијалоци, вино, сокови од овошје и зеленчук, ананас, киви и агруми.
➅ Швајцарската блитва, караница и спанаќ содржат оксална киселина, која го отстранува калциумот од забите.
➆ Читателите * ја избегнуваат оваа реакција комбинирајќи ја оваа храна со млечни производи кои ја врзуваат киселината.
➇ Престанувате да ги миете забите веднаш по јадење на оваа храна.
➈ Киселината ја омекнува забната глеѓ, која се зацврстува само по 30 минути.
➉ незасладените млечни производи им даваат на забите многу калциум за да помогнат во зајакнувањето на глеѓта на забите. Зајакнување на храна богата со растителни влакна.
Преглед на најчестите забоболки - прашања и одговори
Овде ќе најдете преглед на најчестите забоболки во стоматологијата. Изберете тема подолу и добијте ги сите одговори на оваа тема:
Дали знаете некој за кого мојот придонес исто така може да биде од интерес? Потоа, ве молам споделете го !
КОЈ ПИШУВА ТУКА?
Мајкл Митерер
Овде ќе најдете многу корисни совети
и статистика за чувствителни заби.