Која храна помага во цироза на црниот дроб - здравствен водич
Безалкохолен масен хепатит на црниот дроб е хронично заболување на црниот дроб кое не се должи на надпросечната потрошувачка на алкохол, туку на состојба позната и како „метаболен синдром“. Замастен црн дроб влијае и на многу луѓе со прекумерна тежина со дијабетес тип 2.
Масен црн дроб е кога 5% од црниот дроб е составен од маснотии. Оваа состојба е реверзибилна состојба, што значи дека црниот дроб може да се излечи со правилен третман.
Доколку не се лекува, замастениот црн дроб може да доведе до замастен хепатитис на црниот дроб (стеатохепатитис) и, во потешки случаи, до цироза на црниот дроб, што не може да се излечи. Затоа е важно да се започне правилен третман навремено.
Проблемот е во тоа што болестите немаат типични симптоми и многу малку пациенти се свесни за нивната здравствена состојба. Поголемиот дел од пациенти со прекумерна тежина и дијабетес тип 2, исто така, имаат безалкохолно заболување на масен црн дроб и треба да бидат особено будни. Всушност, ако состојбата не се лекува, може да се појави неповратно заболување на црниот дроб, придружено со тешки симптоми.
Третманот за заболување на масен црн дроб се заснова на губење на тежината, и затоа диетата игра важна улога за овие пациенти. Важно е да се јаде храна што може да помогне во поправка на клетките, реакција на инсулин и антиинфламаторни процеси.
Целосна промена во исхраната е често многу тешка и затоа се препорачува да го намалите внесот на калории и да користите здрава храна што е можно повеќе.
Совети за диети за пациенти со замастен црн дроб
Медитеранска диета
Оваа диета се базира на здрави масни киселини, протеини и сложени јаглехидрати и вклучува риба, зеленчук, овошје, цели зрна, ореви и маслиново масло.
Здрави масни киселини
Телото нормално користи шеќер (гликоза) како гориво за ослободување на енергија. Шеќерот се апсорбира од крвта во клетките со помош на хормон наречен инсулин. Дијабетичарите тип 2 имаат проблем што клетките веќе не реагираат соодветно на инсулинот и шеќерот повеќе не може да влезе во клетките и да остане во крвотокот - што го објаснува високото ниво на шеќер во крвта.
Црниот дроб исто така може да апсорбира шеќер од крвотокот, но не е потребен инсулин. Вишокот количини на шеќер се апсорбира во црниот дроб и се претвора во маснотии и се чува таму.
Одредени масни киселини можат да им помогнат на клетките на телото подобро да реагираат на инсулин и на тој начин да ја подобрат апсорпцијата на шеќерот од крвотокот:
- Омега-3 масни киселини: особено се наоѓаат во лосос, рибини масла, маслиново масло, ореви, семе од лен и зелен зеленчук. Овие масни киселини имаат и антиинфламаторно дејство во црниот дроб
- Незаситени масни киселини: особено се наоѓаат во авокадо, маслинки и ореви.
Заситените масни киселини, пак, треба да се избегнуваат. Овие особено ги има во месото, млечните производи и пржената храна.
Антиоксиданси
Оштетувањето на клетките на црниот дроб може да предизвика повеќе маснотии да се чуваат во црниот дроб. Особено овошјето (бобинки) и зеленчукот, како и храната која е богата со антиоксиданси, може да заштити од оштетување на ова клетка.
Витаминот Е е еден од антиоксидантите и студиите покажаа дека овој витамин има лековито дејство врз замастениот црн дроб кај овие пациенти. Се покажа дека е особено ефикасен во комбинација со лекови за намалување на витамин Ц и холестерол.
Примери на храна што содржат антиоксиданти и се добри за здравјето на црниот дроб вклучуваат: кафе, лук, зелен чај и гоџи бобинки.
Сепак, пред да земете каков било додаток во исхраната, треба да се провери кај лекар за да се утврди дали е во согласност со пропишаниот лек.
јаглехидрати
Едноставните јаглехидрати може да доведат до зголемено складирање на маснотии во црниот дроб, додека сложените јаглехидрати обезбедуваат добро здравје на црниот дроб.
Едноставни јаглехидрати се наоѓаат во слатки и сода, на пример, и треба да се избегнуваат. Како алтернатива, препорачливо е да користите овошје, урми или мед.
Сложените јаглехидрати содржат растителни влакна и потешко се вари - ова е познато како низок гликемиски индекс. Кога земате сложени јаглехидрати, шеќерот во крвта се зголемува многу бавно и со тоа останува стабилен подолг временски период. Ова пак значи дека клетките можат подобро да реагираат на инсулинот и нивото на холестерол е намалено. Овде особено се препорачуваат производи од цели зрна, зеленчук како што се грав и леќа.
Други важни елементи
Ниските нивоа на витамин Д се поврзани со сериозно оштетување на црниот дроб. Витаминот Д се создава во клетките на кожата откако ќе дојдат во контакт со УВ зраци. Млечните производи се важен извор на витамин Д во храната. Особено се препорачуваат млечни производи со малку маснотии.
Важен елемент во здравата исхрана е калиумот. Калиум се наоѓа во лосос, брокула, грашок, компири, банани, киви, млеко и јогурт.
Алкохолот е штетен за црниот дроб и предизвикува повеќе маснотии да се складираат во црниот дроб. Затоа е важно да се избегнува алкохол.
Направете го вашиот здравствен профил
Зошто? Вашето учество во истражувачките проекти придонесува за фактот дека здравјето може да се промовира преку нови форми на лекување и препарати.
Последни вести
СЗО: Цел свет внесува микропластика и научниците не ги знаат последиците
Седум од десет смртни случаи во светот се резултат на хронично заболување
Пробив во борбата против кламидија: вакцина на повидок?
Нова студија: глутенот не е штетен за здравите луѓе
Светска здравствена организација (СЗО): Бучавата е втор најголем ризик за здравјето на животната средина
Според новата студија, цели зрна можат да го намалат ризикот од дијабетес тип II или кардиоваскуларни болести
Унапредување на истражувањето заедно со здравствениот прирачник
Здравствениот прирачник има за цел да го промовира здравјето преку истражување и да го стори тоа, потребна ви е ваша помош. Можете да помогнете со регистрација во здравствениот прирачник и да бидете достапни како потенцијален учесник во студијата. Доколку вашиот здравствен профил одговара на соодветната студија, имате право на учесник во тестот и тогаш ќе ве контактираат.
Зошто? Вашето учество во истражувачки проекти го промовира развојот на важни форми на третман и препарати. Создадете бесплатен здравствен профил и добијте информации за тековните и претстојните истражувачки проекти.