Која храна предизвикува коприва од совети - Happy-Blood
Едно од најчестите прашања што го поставуваат страдалниците од коприва е: Која храна предизвикува коприва?
Сега е познато дека исхрана е поврзана со коприва.
На овој пост, ќе научите сè за храната што предизвикува коприва и како можете сами да ги препознаете. Советите треба да ви помогнат да ве нервирате Симптоми како што се чешање, црвенило на кожата или житарици.
Што е коприва?
Како прво, би сакал накратко да сумирам што се подразбира под коприва:
„Осип или коприва од коприва, исто така наречен уртикарија (латинска уртика„ коприва “), е патолошка реакција на кожата со црвенило, житарки и чешање.
Во зависност од текот, се прави разлика помеѓу акутна уртикарија, која обично трае само неколку дена и хронична форма, која трае подолго од шест недели, честопати со години “. [1]
Патем, копривата не се активира само од одредена храна. Стресот, вежбањето (потењето), топлината или студот исто така може да доведат до вознемирувачки житарки.
Поплаките за кожата исто така може да се појават спонтано без да се препознае јасен активирач.
Промените во исхраната помагаат при коприва?
Промените во исхраната можат да помогнат кај коприва, според неколку студии. Извештаите за искуство од засегнатите кои исто така ја смениле својата исхрана ги потврдуваат овие резултати.
Главно се опишани две форми на исхрана, кои ветуваат и доведуваат до фактот дека симптомите како што се житарки, зацрвенета кожа или чешање се намалуваат.
Се чини многу ветувачко Антихистаминска диета.
Луѓето кои страдаат од коприва често имаат проблеми со кршење на нивото на хистамин. На а Нетолеранција на хистамин или нарушување на распаѓање на хистамин, постои недостаток на ензимот диамин оксидаза, што во цревата доведува до распаѓање на хистаминот земен преку диета.
Научните студии покажуваат дека диетата без хистамин доведува до значително намалување на нивото на хистамин во крвта, што исто така доведува до намалување на копривата [2].
Друга можност е тоа Диета за елиминација на псевдоалергенот.
Покрај алергии на храна, можеме да реагираме и со преосетливост и нетолеранција кон одредени видови храна, кои предизвикуваат симптоми слични на алергија, како што се чешање, црвенило или кашлица (псевдоалергија).
Нетолеранција на храна може да биде предизвикана и од Антитела на IgG-4 се јавуваат. Тука нашето тело формира премногу IgG-4 антитела против одредена храна и се појавуваат реакции на нетолеранција како што се абдоминална болка, дијареја или замор. Значи, копривата може да биде симптом исто така.
Студија покажа дека секој трет пациент со коприва реагирал позитивно на диета без псевдоалергени [3].
Која храна предизвикува коприва?
Врз основа на научни студии се покажа дека особено две групи на храна може да доведат до коприва.
Овие вклучуваат храна богата со хистамин како Храна со псевдоалергени.
Со цел да се ослободат симптомите, треба да се избегнува активирање храна што содржи хистамин и псевдоалергени во коприва.
Која храна да се избегнува во коприва?
Треба сè Храна богата со хистамин или оние кои промовираат ослободување на хистамин Бидете избегнати. Овие вклучуваат, пред сè, храна што претрпела процес на зреење:
- сирење
- Ферментирана храна (кефир, јогурт, нетолеранција на кисела зелка)
- Конзервирано месо
- Конзервирана риба, вклучувајќи туна, аншоа и сардини
- Овошје како јагоди (види алергија на јагоди), банани и цреши
- Спанаќ, домати и модар патлиџан
- Алкохол (црвено вино)
- оцет
- Брза храна
- Зачини како чили, цимет, каранфилче
Храната што поминува низ процес на зреење е богата со хистамин.
Има повеќе храна што може да предизвика коприва. Овие вклучуваат Псевдоалергени.
Некои примери на псевдоалергени се:
- Адитиви за храна
- Засладувачи (на пример, сорбитол)
- хистамин
- природни супстанции во овошјето, зачините и зеленчукот (на пр. триптамин во доматот)
Понатаму, се споменуваат некои видови храна, пијалоци, адитиви и лекови кои се користат за Инхибиција на распаѓање на хистамин олово во цревата или индиректно ослободува хистамин. Вие исто така може да сакате да ги избегнете овие намирници ако имате коприва.
- Агруми
- ореви
- Чај и кафе
- чоколадо
- Адитиви за храна
- некои конзерванси
- Лекови како аспирин
Тестирајте храна што може да предизвика коприва
Ако се сомневате дека некои намирници ви предизвикуваат коприва, тогаш прво треба со вашиот лекар збори за. Тој може да ви помогне при насочена дијагностика.
Исто така постои и можност за Само-тестови, кои ја тестираат нетолеранцијата на храна и нетолеранцијата на хистамин може.
Овие само-тестови се мали комплети за тестирање што можете да ги искористите за да отстраните неколку капки крв од врвовите на прстите и да ги испратите во лабораторија во подготвен плик.
Давателите на овие тестови потоа ќе ви испратат индивидуален извештај за резултатите со препораки за исхраната (персонализирана диета) изработени од лекари и нутриционисти.
Најобемниот пакет доаѓа од мојот партнер Cerascreen, кој ги вклучува сите опции за тестирање:
- Интолеранција на храна (IgG-4 антитела)
- Алергии на храна (IgE антитела)
- Нетолеранција на хистамин