Која храна ве прави тенка Оваа храна ви помага да согорувате маснотии Баерн 1 Радио
пребарување
Времето во Баварија
| 0 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | 0 ° |
| -1 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Паѓање на снежни врнежи, максимални вредности од -1 до +2 степени
сообраќај
содржина
Јадете на телесната тежина? Звучи парадокс. Оваа храна треба да се јаде почесто затоа што помага при согорување на маснотиите. Совети од нутриционист.
Статус: 20.08.2019 | архива
Чили и ѓумбир работат како согорувачи на маснотии
Оние кои готват со црвен кромид и чили прават нешто за нивниот метаболизам.
Секој што сака да јаде зачинето може да биде среќен. Оброците зачинети со чили пиперки или ѓумбир го стимулираат нашиот метаболизам и затоа се идеално прилагодени како убијци на маснотии. Ако исечете свеж ѓумбир на мали коцки, истурете топла вода одозгора и испијте многу од тоа, ја поддржувате вашата исхрана.
"Секој што претходно јадел зачинет, знае чувство дека телото одеднаш произведува многу топлина. Тоа значи, ако јадам особено зачинето консумирајќи чили или ѓумбир, тоа може да доведе до или други калории се трошат повеќе “.
Даниела Крел, нутриционист во потрошувачкиот центар во Баварија
Еспресото и зелениот чај помагаат во согорувањето на калориите
Зелениот чај го зголемува согорувањето на мастите.
Кафето е здраво, а кофеинот исто така делува многу стимулирачки. Според германското друштво за исхрана, три до четири шолји кафе на ден се во ред за здравите луѓе. Зелениот чај исто така содржи доста кофеин. Повторно, три до четири чаши се препорачаната максимална граница.
"Кофеинот е познат како согорувач на маснотии, што значи дека согорувањето на мастите всушност се активира тука. Ова е причината зошто некои спортисти пијат мало еспресо пред тренинг. Зелениот чај исто така има многу кофеин и горчливи материи кои стимулираат калории да се потрошат."
Кромид - согорувач на масти од алицин
Јадете кромид за да изгубите тежина? Особено црвениот кромид има добра репутација. Ако сакате да направите нешто особено добро за себе, јадете кромид суров - ако можете добро да се справите. Некои здрави супстанции во кромидот се губат при готвењето. Алицинот содржан во кромидот особено ја поддржува диетата:
"Имаше некои студии кои укажуваат на согорување на согорувањето на маснотиите. Јас само морам да кажам дека алицинот е токму мирисот што е толку непријатен кај кромидот и лукот. Може добро да изгубам тежина - но и мојот круг на пријатели “.
Слабејте со кромид
Оваа храна може добро да ја поддржи нашата исхрана. Но, дури и со храна што гори маснотии, не можеме да избегнеме да трошиме помалку калории на ден од вообичаеното.