Која сорта на ориз е посоодветна за губење на тежината (исхрана, спорт и фитнес)
Како прво, би сакал да појаснам дека претходно го проверив Интернетот и дека секој маж е подобро да користи ориз Басмати за губење на тежината отколку долгиот ориз на Uncel Bens.
Како и да е, оризот Басмати има значително повеќе калории (350 килокалории на 100 гр) и ориз со долго зрно (154 килокалории на 100 гр)
Доволно чудно, оризот Басмати сепак се смета за подобар за губење на тежината отколку еден вид ориз со значително помалку калории.
Останувам твое искрено
4 одговори
Мислам дека збунуваш нешто: разликата помеѓу 350 и 120 никогаш не може да биде иста со оризот. биди супер.
350 се калории за неварен ориз и 120 се веројатно за варен ориз.
И со некои, Басмати можеби оставил подобар впечаток, но можеби затоа што тој (нив) вкусил подобро ?
Tellе ви кажам како да изгубите тежина:
научете да живеете здраво. Научете да готвите. Гответе малку маснотии, избегнувајте шеќер. Јадете многу зеленчук и многу овошје. Ужина малку. Но, не забранувајте сè.
Броењето калории ве прави болни и доведува до нарушувања во исхраната.
Може да јадете ориз од цели зрна, тој ќе ве држи сити долго време и нема да бидете во искушение (како на пример со ориз басмати), да изедете нешто повторно помеѓу.
„Рајс“ НЕ прави да ослабете!
Не мислам дека тоа е сосема точно во врска со пресметувањето.
Нарушување на исхраната започнува во главата.
Некој кој има нарушување во исхраната и искривена слика за себе ја искористи можноста да пресмета за свои цели. Но, тоа не се случува обратно. Секој што смета калории и после тоа развива нарушување во исхраната, не го прави тоа заради самото броење, туку затоа што претходно имал тенденција да го стори тоа. Лицето влезе таму со намера уште од самиот почеток.
Многумина кои страдаат од анорексија и др. Болните луѓе исто така јадат многу зеленчук или овошје и избегнуваат соодветни оброци. Дали тоа значи дека зеленчукот сега предизвикува нарушување во исхраната? Не, но искористете го нарушувањето во исхраната бидејќи е малку калорично.
Значи, оваа разлика е важна.
Броењето има многу предности. Добивате преглед на внесот на kcal, макроата, тоа е исто така најсигурен начин да се одржи дефицит или вишок под контрола.
Значи, знам дека од искуства со и други, сметањето на пресметката ми се заканува на нервите во одреден момент, наместо сериозно да се „разболи“. Затоа, би рекол дека се зависи од самата психа и колку е нестабилна личноста, лесно да падне во зависности, а уште помалку да се брои самиот камен.
Не, гледам јасна врска. Научив да јадам здраво од земја. Класична исхрана.
Јас никогаш не сметав калории во животот. И никогаш не била со прекумерна тежина. Но јас грицкам!
Ако денес секоја мајка знаеше како да го направи тоа и да даде пример на своето дете. никој не би бил со прекумерна тежина за 20 години.
Добивам коски од гуска кога ќе слушнам дека мајка е горда што нејзиното 3 годишно дете во супермаркет знае каде е Каприсон.
Со мене немаше каприс сонце. Од повеќе од една причина.
Убаво е да се јаде здраво и свесно.
Дури и да е така, Ккал има свои придобивки, а исто така и свое место. Ако не сакаш да го правиш тоа, добро исто така.
Како и да е, јас сум на мислење дека зависно однесување или нарушување зависи од личноста. Во зависност од тоа колку е психички нестабилна или силна личност, тие полесно или потешко запаѓаат во зависност или нарушување.
Има и луѓе кои се зависни од шопинг. Дали написите се виновни сега? Не, но колку се ранливи луѓето, колку брзо попуштаат. Нарушување секогаш се јавува прво во главата. Не е виновен шеќерот што јаде 2 чоколади, но човек што нема дисциплина, што не може да каже не, е нестабилен и лесно попушта. И истото важи и за сè друго.