Ко-кето Што се крие зад еколошката диета ФОКУС онлајн
Во последните неколку години се појави возбуда околу кетогената диета. Во исхраната, јаглехидратите се осудуваат од менито и се заменуваат со храна богата со маснотии и протеини.
Со други зборови: лебот и тестенините веќе ги нема на чинијата, туку месото почесто.
Но, се знае дека прекумерната потрошувачка на производи од животинско потекло има негативни ефекти врз нашето опкружување. Благодарение на новата диета со еко-кето, одржливоста и кетогената диета сега можат да се помират.
Кето инспирација без месо
Месо, месо и уште повеќе месо - производи од животинско потекло се составен дел од исхраната на ketубителите на кето.
На крајот на краиштата, нема што да се избере кога се бара храна со малку хидрати, нели? Инстаграм сметката „месфрикето“ покажува дека доволно маснотии и протеини може да се најдат во бројни растителни јадења без исфрлени јаглехидрати.
Овде веганските fansубители на кето добиваат вредност на своите пари. Бројни еколошки јадења се претставени на страницата, кои служат како извор на инспирација за еколошката исхрана.
Така јадете еколошки и кетогено
Авокадо, мешунки и вкусен зеленчук - изборот на храна за еколошката верзија на кето диетата е поголем отколку што мислите.
Меѓутоа, ако не сакате од време на време да одите без стек, треба да купувате во регионални фарми, а не во супермаркет, бидејќи месото таму обично доаѓа од фабрички фарми.
Но, не само што треба да се најде на дневен ред избегнување на производи од животинско потекло од попустот, купувањето сезонски зеленчук е исто така важно.
Голем дел од храната се увезува од далеку низ комплексни патишта, не само што се губат важните состојки, туку и околината е загадена. Сезонски календар за зеленчук може да помогне при изборот на производи.
* Придонесот „Еко-кето: Што се крие зад еколошката диета?“ го објавува FitForFun. Контактирајте го овде одговорното лице.