Кокос диетални Бугари - кулинарски рецепти - романска и меѓународна кујна

Време на подготовка

состојки

  • 3 чаши снегулки од кокос
  • 10 гр прав стевиа
  • неколку капки боја на храна (опционално)
  • 4 белки

Начин на подготовка

Научете како да направите брз десерт без шеќер, совршен за луѓе кои се излечени или страдаат од дијабетес.

бугари

Неочекувано е едноставно!

Загрејте ја рерната на 160 степени. Победете ги белките со миксер додека не добиете тврда и мека пена. Додадете снегулки од кокос, стевија во прав (совршен засладувач-замена за шеќер) и боја за храна. Измешајте сè со шпатула додека не добиете хомогенизиран крем. Формирајте грутки од кокос во ваши раце (да, како ќофтиња).

Ставете ги грутките на плех обложен со хартија за печење и печете 45 минути. Оставете ги да се оладат 1 час на тавата. Од денот кога ги направивте, тие имаат гарантен рок од околу 3 дена, складирани во метална кутија.