Кокосова вода Што се крие зад рекламата
Кокосова вода: Познати личности во САД го пијат новиот култен пијалок, а кокосовата вода е многу популарна и овде. За него се вели дека има доволно чудесни ефекти. Дали е тоа точно?
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
За Мадона се вели дека е толку убедена во кокосова вода што инвестирала милиони во американски производител и се зајакнува со кокосова вода за време на испотениот тренинг. R&B иконата Ријана и старлетата Сиена Милер носат тетрапак вода со кокос со себе како чанта со колк. Кокосова вода како тенок пијалок, кокосова вода како заштита од рак, кокосова вода како заштита од топлина и кокосова вода како нов спортски пијалок. Списокот на претпоставени ефекти од чудо е долг. Но, што навистина може да направи вода од кокос?
Кокосова вода: трендовски пијалок со ефект на убавина
Вистината за кокосовата вода
Прво до фактите. Кокосовата вода е чиста течност од сè уште незрелиот, зелен кокос. Не треба да се меша со кокосово млеко, многу калорична, белузлава течност направена од зрел кокос. Про transparentирната вода од кокос, од друга страна, е многу малку калорична. Содржината е помеѓу 15 и 20 калории на 100 ml. Содржи протеини и неколку јаглехидрати. Сега нудиме кокосова вода во шишиња или Тетра Пакс. Веќе има неколку варијанти, вклучително и органски. Цената е помеѓу 1,80 € и 2,30 € за конвенционална кокосова вода, а органската е малку повисока. Вкусот е малку кисел, малку сладок, не е особено изразен. Конзистентноста е малку подебела од водата. За време на тестот во уредничкиот тим на FIT FOR FUN, тој не беше во можност да предизвика бури на ентузијазам.
Кокосова вода како пијалок на спортист
Студија на Универзитетот во Југоисточна Индијана во Alу Олбени покажа дека кокосовата вода има многу висока содржина на калиум за пијалок и дефинитивно може да биде во чекор со вообичаените спортски пијалоци. Во случај на многу долги и испотени активности, содржината на натриум веќе не е доволно висока. Погледот на познатата хранлива табела Хесекер покажува дека минералната содржина на кокосова вода е навистина значителна. Тоа е всушност доста високо за калиум, но за калциум, магнезиум и натриум може да се спореди со добро минерализирана минерална вода. Содржината на протеини е занемарлива на 1 грам на 100 грама, како и содржината на витамини. Тие се претставени само во мали количини.
Тенок чудо вода од кокос?
Сепак, кокосовата вода не е добра за слабеење. Освен ако не се користи за замена на калорични пијалоци. Ако пиете 1 литар кола или сок од јаболко на ден и заменете го со кокосова вода, можете да заштедите многу калории. Ефектот стимулирачки метаболизам на кокосовата вода не е докажан. Здравствените чудесни ефекти, кои често се споменуваат во врска со кокосовата вода, се исто така тешки. Се дискутира за ефект против стареење и заштита на клетките, кој се припишува на наводно содржани цитокинини. Заштита на срцето преку кокосова вода е можна, сепак. На крајот на краиштата, американскиот здравствен орган ФДА дозволи пакување на кокосова вода со етикета: „Може да го намали ризикот од висок крвен притисок“.
Како потенок флоп, како врв на производителот на фити
Пиењето кокосова вода сигурно не му штети на никого, се додека се држите до природните сорти. Непогоден е како тенок пијалок. Се препорачува како пијалок и гаснење на жед од спортист. Што се однесува до здравствената вредност на кокосовата вода, научните студии сè уште недостасуваат. Можно е, но сè уште не е доволно документирано. Значи, ако сакате да ја потрошите високата цена на кокосова вода, треба да го сторите тоа. Можеби ќе има 100 години.