Кокосово масло и здравје на црниот дроб; VIVA COCO
Што е замастен црн дроб?
Црниот дроб е орган од големо значење кој учествува во варењето и воопшто во правилното функционирање на метаболизмот, имајќи различни витални функции. Црниот дроб е втор по големина орган после кожата и се наоѓа на десната страна од кафезот на ребрата.
Замастен црн дроб, познат во медицинска смисла како хепатална стеатоза, е општо бенигна болест на црниот дроб, која се карактеризира со акумулација на масни киселини и триглицериди во клетките на црниот дроб.
Иако е точно дека има пациенти кои немаат специфични симптоми, ова може да биде опасно, бидејќи оваа состојба може тивко да премине во потешки фази.
Во оваа статија ќе ги претставиме придобивките од кокосовото масло за борба против многу проблеми поврзани со здравјето на црниот дроб и особено замастениот црн дроб.
Здравје на кокосово масло и црн дроб
Кокосовото масло со право се смета за чудесно масло кое ни помага да се грижиме и за нашето здравје и за убавината, и однатре и однадвор.
Дали знаевте, на пример, дека кокосовото масло е многу корисно за здравјето на црниот дроб? Кокосовото масло исто така може да помогне при слабеење и е вистинска придобивка во борбата против многу дигестивни проблеми.
Како прво, мора да имаме предвид дека за да се искористи целосно од својствата на кокосовото масло потребно е да се купи квалитетно, со оглед на тоа што маслото е органско и не е преработено.
Можете да купите 100% природно, ладно цедено, екстра девствено масло од кокос тука: Купувајте
Кокосовото масло се користело уште од антиката и во Азија и во Пацификот за лекување на многу болести, но и за одржување на убавината на телото: кожа, коса, нокти итн.
Еве некои од најважните својства на кокосовото масло:
- Кокосовото масло е вид на здрава заситена маст која ни помага во повеќе внатрешни процеси. Како што е познато, на човечкото тело му треба овој вид масни киселини за правилно извршување на неговите функции.
- Растителни масти содржани во кокосово масло лесно се апсорбираат од телото и се претвораат во енергија, помагајќи му на панкреасот ефикасно да произведува инсулин.
Заситените масти се многу важни за биохемијата на телото затоа што:
- сочинуваат најмалку 50% од клеточната мембрана, обезбедувајќи го структурниот интегритет на клетките и оптималното функционирање;
- неопходни се за здравјето на скелетниот систем;
- го штити црниот дроб од разни токсини (алкохол, некои лекови, штетни хемикалии, загадувачи и сл.);
- подобрување на функционирањето на имунолошкиот систем;
- имаат важни антимикробни својства и го штитат дигестивниот тракт од дејството на штетните микроорганизми;
- имаат добар вкус и даваат чувство на ситост, намалувајќи го бројот на потрошени вкупни калории.
- Кокосовото масло има многу високо ниво на антиоксиданти кои го штитат црниот дроб од напад на слободни радикали, а истовремено промовира правилно прочистување на црниот дроб од токсини.
- Кокосовото масло содржи лауринска киселина, еден вид соединение кое помага да се намали лошиот холестерол и да се балансира крвниот притисок. Во исто време, содржината на каприлна киселина и лауринска киселина во кокосовото масло има антифунгални и антибактериски ефекти, заштитувајќи го телото од една од најпознатите гастроинтестинални инфекции: кандида.
- Научните студии покажаа дека просечните ланци на растителни масни киселини содржани во кокосово масло ни помагаат да ослабиме стимулирајќи ја метаболичката стапка до 48%.
- Честата потрошувачка на кокосово масло, исто така, предизвикува правилна и ефективна апсорпција на витамини и ги намалува нивоата на стрес и анксиозност, честопати одговорни за зголемување на апетитот.
Кокосовото масло може да го реши проблемот со замастен црн дроб
Кокосово масло го намалува воспалението на црниот дроб и зголемената големина во случај на замастен црн дроб. Поради фактот што кокосовото масло е антивирусно, антибактериско и антифунгално, тој исто така му помага на црниот дроб да се справи со разни проблеми или нарушувања.
Некои научни студии покажаа дека редовната потрошувачка на кокосово масло (една лажица дневно) може да помогне во спречување на оштетување на црниот дроб од консумирање алкохол.
Кокосовото масло ни дава енергија
Кокосовото масло е во состојба да ни обезбеди соодветна доза на енергија, но и издржливост. Познато е дека кога се соочуваме со проблеми со црниот дроб, се јавува состојба на секојдневен замор и апатија.
Кога црниот дроб складира маснотии, состојбата на општа исцрпеност станува очигледна. Меѓутоа, кога започнуваме редовно да консумираме кокосово масло, мастите почнуваат да се распаѓаат многу побрзо во црниот дроб и се користат како јаглени хидрати. Тоа е, овие масти се претвораат во енергија.
- И спортистите и спортистите вклучуваат кокосово масло како природен додаток во спортските пијалоци и енергетските шејкови што ги консумираат и пред и за време на вежбање.
- Во здрава и урамнотежена исхрана, ако воведеме дневна потрошувачка на кокосово масло, тоа може да ни помогне да изгубиме вишок телесна тежина.
- Колку повеќе енергија имаме, толку побрзо ќе работи нашиот метаболизам, и имплицитно ќе имаме повеќе енергија и поголем оптимизам за да го започнеме нашиот ден. Кокосово масло, консумирано редовно, обезбедува добредојден поттик за метаболизмот и согорувањето на мастите.
Кокосовото масло го подобрува нашето варење
Кокосовото масло исто така може да ни помогне да ги подобриме функциите на дигестивниот систем и истовремено да ја подобриме правилната апсорпција на витамини растворливи во масти.
Минералите и аминокиселините присутни во ова природно соединение ни овозможуваат да спречиме многу дигестивни проблеми како што се чиреви и вклучително непријатност предизвикана од раздразливо црево.
Друг интересен факт е дека заситените масти присутни во кокосовото масло имаат антимикробни својства, кои му помагаат на телото да ги елиминира можните бактерии, габи и паразити кои предизвикуваат варење и други дигестивни нарушувања.
Препорачани дневни дози и можни несакани ефекти
- Препорачаната доза при консумирање кокосово масло е една лажица на празен стомак (околу 15 грама дневно). Може да се додаде и во разни шејкови или сурови-вегански слатки.
- Кога конзумирате кокосово масло, главниот несакан ефект што може да се појави кај луѓе кои се чувствителни на овој производ може да биде гадење и болка во стомакот.
- Ако преферирате, оваа доза можете да ја поделите на 5 грама три пати на ден. Сè зависи од нашата сопствена толеранција. Сепак, клучот за овој додаток во исхраната е редовно да го земате и да не ја надминувате препорачаната доза.
Други препораки против замастен црн дроб
За да се спречи појавата на масен црн дроб, многу е важно да имате здрав начин на живот, заснован на разновидна и урамнотежена дневна исхрана, богата со свежа и здрава храна и малку маснотии. Клучот за избегнување на појава на масен црн дроб е да се избегне прекумерна тежина и дебелина и да се донесе диета што е можно поздрава. Општо, важно е да се избегнат ексцеси од кој било вид.
Избегнувајте преработена храна, богата со заситени масти и секако, транс масти. Транс мастите ги сметаат медицинските експерти како најопасниот вид маснотии, бидејќи тие го зголемуваат нивото на лош холестерол во организмот (ЛДЛ) и го намалуваат доброто (ХДЛ). Транс мастите се користат при подготовка на преработена храна за да помогнат во продолжување на нивната свежина и рок на траење. Мали количини на транс масти се формираат и во одредени видови храна од животинско потекло, како што се говедско, јагнешко и млечни производи. Храна која содржи транс масти и што треба да се избегнува колку што е можно е следново: маргарин и крем за готвење, колачи, бисквити, колачиња, замрзната пита или тесто за пица, бухти хамбургер, инстантно пиење чоколадо, пржена храна (крофни, помфрит, месен месо), закуски, микробранови пуканки, чипс, наполитанки, бонбони и замрзнати полупроизводи.
Со оглед на фактот дека алкохолот е уште еден непријател на здравјето на црниот дроб и дека игра одлучувачка улога во акумулацијата на маснотии во овој орган, од суштинско значење е да се исфрли алкохолот од исхраната.