Коктели за слабеење - рецепти
Како што знаеме, за чудо пијан не можете да изгубите тежина, па дури и ако можете, ќе изгубите многу здравје и нема да можете да уживате во резултатот. Затоа апчиња, прав, мешавини, лушпа и што било друго што се нарекува ефикасно, може брзо да изгуби тежина, да се исфрли и да не се сеќава на никогаш. Ние ви нудиме искрено слабеење - тоа е тренингот плус рецепти за коктели за слабеење.
Зошто протеинските шејкови помагаат при слабеење?
Во суштина станува збор за рецепти на протеински шејкови за слабеење.
Кога вежбаме активно, не само што го исцрпуваме резервите на енергија, туку го повредуваме и мускулното ткиво. Миофибрин (мускулни влакна) пукаат и треба повторно да растат на нивно место - посилни и поотпорни. Растот на силата и издржливоста на мускулите е изграден врз овој принцип.
Но, за да започне овој процес, веднаш по напорниот тренинг на мускулите (т.е. обука за сила), треба да го фрлите телото на протеинскиот дел од конструкцијата - имено протеински пијалоци. Во комбинација, тие се рецепти за согорување на маснотии, коктели за слабеење. После градење и промовирање на раст на мускулите, го забрзуваме метаболизмот - колку повеќе мускули, толку повеќе калории троши телото на одмор.
За класичен протеински пијалок, треба да измешате чаша млеко, 3 големи тврдо варени јајца, 2 лажици ореви, суви кајсии, суво грозје и 1 лажиче. Мед во мешалка. Што треба да се направи веднаш, треба да се пие - протеински коктел не се чува.
Gумбир - можеби најпознатиот согорувач на маснотии. Не е изненадувачки што рецептот за ѓумбир коктел за губење на тежината е толку популарен. За да го направите тоа, треба да победите чаша кефир со ½ лажица. Цимет и мелен ѓумбир, плус нотка на црвена пиперка. Овој коктел треба да се консумира и со појадок и пред спиење.