Колено на голферот - Што да направите ако имате болка во коленото откако игравте голф
Причини и терапија за поплаки во колен зглоб
Над 20 проценти од голферите доживуваат проблеми со коленото или за време или по натпреварот. Почетниците и напредните ученици се подеднакво погодени. Дури и професионалниот Тајгер Вудс мораше да биде подложен на операции на коленото неколку пати, а потоа суштински да ја промени својата техника. Не е ни чудо: полн ек зафаќа неверојатни сили на забрзување до еден тон на телото. Најсложениот човечки зглоб мора да издржи многу. Претходните спортски повреди на коленото, првите знаци на абење или неправилно или прекумерно напрегање може да доведат до болка и повреди. Прочитајте овде кога се појавуваат проблеми со коленото додека играте голф и кои мерки на третман можат да ги ублажат
Имате проблеми со зглобовите на коленото откако игравте голф?
Закажете состанок со нашите искусни експерти за голф. Компетентна и индивидуално прилагодена консултација и дијагноза може да ви помогне да ги намалите или избегнете факторите што предизвикуваат болка во иднина. Добијте професионална проценка од експертите во Ортозентрум Бергстрасе во Хепенхајм сега.
Наши експерти за голф
Со своето долгогодишно искуство, нашите експерти за голф специјализираат да ви помогнат при какви било поплаки што можат да се појават додека играте голф, така што ќе можете да се вратите на теренот за голф без никакви грижи.
Д-р медицински Стефан Гудер
Специјалист за ортопедија, хирургија за несреќи и медицина за итни случаи
Филип Волк
Специјалист по ортопедија, хиропрактика и спортска медицина
Како се појавуваат болки во колената кога играте голф?
Пред сè, важно е да се разбере како е изградено коленото и како работи. Човечкото колено е најголемо и најсложено од сите зглобови во телото. Постојано е изложен на голем стрес. Затоа, интеракцијата на зглобната капсула, 'рскавицата, масните влошки, лигаментите, тетивите и мускулите ја прави стабилна и истовремено флексибилна. 'Рскавицата, менискусите и лигаментите најчесто се погодени кај голферите.
Најчестите причини за болка во коленото се абење, артроза на колената, погрешно порамнување на стапалата, слаби мускули или тетиви, претходни повреди и нагли движења, како и преоптоварување при нишање. Лигаментите и менискусите се особено под стрес на крајот од фазата на замав кога коленото е надворешно ротирано. Болката обично се јавува во внатрешноста на левото колено кај десничарите и обратно кај леваците. Подолу се дадени клучните компоненти на коленото и како тие можат да бидат засегнати додека играте голф.
'рскавица
Долниот дел од бутот, бутот се тркалаат и горниот дел од коската, главата на тибијата, заедно со коленото, го формираат скелетот на коленото. Тие се покриени со мазен и еластичен слој на 'рскавица. Ова работи како лубрикант и спречува коски да се судираат, обезбедува стабилност кога коленото е натоварено со понекогаш поголемо од телесната тежина и исто така го прави флексибилен. Оваа таканаречена хијалинска 'рскавица ја губи способноста да се регенерира во зрелоста. Знаците на абење и солза се можна причина за болка при преоптоварување додека играте голф или непријатност после голф.
менискус
Постојат две мениси (еднина: менискус) помеѓу површините на 'рскавицата. Овие се тампон-зони кои се како перничиња околу коските. Тие го амортизираат коленото од удари, ја дистрибуираат телесната тежина низ целиот зглоб и спречуваат превртување на коленото. Ненадејните движења или неточен замав може да ги претегнат менискусите и да ги повредат. Често тогаш, се појавуваат мали пукнатини, кои се нарекуваат пукнатини.
Ленти
Лигаментите се одговорни за моторните вештини и стабилноста. На коленото зглоб, правиме разлика помеѓу предните и задните вкрстени лигаменти и двата колатерални лигаменти.
Кои се симптомите на коленото после голфот?
Голф со 18 дупки може да биде предизвик за играч со непријатност бидејќи патува неколку часа и поминува неколку километри. Покрај знаците на замор, пациентите со абење честопати чувствуваат силна болка при одење. Ако 'рскавицата е оштетена, болката може да се манифестира како угнетувачка до досадна и постојана или може да биде како грч. Тие често престануваат по одреден период на одмор.
Солза во еден од менискусите, од друга страна, може да се манифестира како остра болка и влечење однатре или од надворешната страна на коленото. Движењето е строго ограничено, пациентот може да почувствува болка при стапнување и да почне да куца. Ако ја притисне погодената област, исто така е можна болка. Свиткување или истегнување на ногата е тешко или воопшто не е изводливо. Коленото може да отече и да се чувствува топло. Двете укажуваат на воспаление.
Оштетувањето на областа на лигаментите исто така може да доведе до болка и ограничена подвижност на коленото зглоб.