Количник на ЛДЛХДЛ во крвта; Значење на холестерол, врв џемеда

  • алергија
  • Астма и белодробни заболувања
  • Очни болести и слаб вид
  • Студен грип
  • Диета и фитнес
  • Womenени и бременост
  • Општо здравје
  • Грло, нос, уши
  • Кожа и коса
  • Кардиоваскуларни болести
  • Инфекции и вируси
  • Здравје на детето
  • рак
  • Мажи
  • Гастроинтестинални заболувања
  • Мускули и коски
  • Натуропатија
  • Бубрези и уринарен тракт
  • Психа и нерви
  • патува
  • се движат
  • Тироидна жлезда, крв и лимфа
  • Болка
  • Убавина и пластична хирургија
  • постари граѓани
  • Сексуалност и партнерство
  • Метаболизам и дијабетес
  • Ивотни
  • Заби и уста

од д-р. Мартенс
напишано на 31.05.2018 година

крвта

Какво влијание има количникот на ЛДЛ/ХДЛ врз вашето здравје?

Односот на ЛДЛ и ХДЛ дава индикација за ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања (на пример, срцев удар, мозочен удар, артериосклероза, итн.). Колку е поголема вредноста на количникот, толку е поголема веројатноста за болест. Затоа што тогаш вашата крв содржи значително повеќе ЛДЛ во однос на ХДЛ, „добриот“ холестерол, кој е одговорен за штетните ефекти врз срцето и крвните садови. Од друга страна, колку е помал количникот на ЛДЛ/ХДЛ, толку повеќе ХДЛ содржи во крвта и толку подобро сте заштитени од кардиоваскуларни болести.

Кои фактори можат да влијаат на резултатот од мерењето?

Нивото на ЛДЛ зависи од внесувањето храна пред тестот. За да добиете навистина значајни вредности при одредување на количеството ЛДЛ/ХДЛ, треба да избегнувате храна 12 часа и алкохол осум часа пред примерокот на крв. Ако страдате од акутно заболување или земате лекови, ве молиме кажете ни кога ќе се земе примерокот од крв.

Овие вредности се сметаат за во ред

Европското здружение за атеросклероза наведува дека вредностите на ЛДЛ/ХДЛ до 3,5 се сметаат за прифатливи кај здрави возрасни лица без фактори на ризик. Оние кои се здрави, но имаат фактори на ризик, треба да имаат LDL/HDL вредност под 3,5. Дури и построги стандарди се применуваат кај пациенти со CHD. Нивната LDL/HDL вредност треба да биде дури и под 2,5.

Кога вашиот количник LDL/HDL е превисок

Ако вредноста е превисока, тоа значи дека вашиот личен ризик од развој на васкуларни или кардиоваскуларни болести е зголемен. Искористете го ова како можност веднаш да сторите повеќе за вашето здравје: променете го нивото на HDL и нивото на LDL надолу! Можете да го постигнете ова преку правилна исхрана и вежбање!

Вашата диета треба да има малку маснотии во целина и да се карактеризира со „масти кои го штитат срцето“ (т.е. оние со мононезаситени и полинезаситени масни киселини). На пример, препорачуваме да ги замените заситените (тврди) масти со масла и да ја ограничите потрошувачката на месо во корист на риба или растителни производи.

Физичките вежби го подобруваат метаболизмот на мастите на два начина: од една страна, ја зголемуваат потрошувачката на калории, а со тоа и согорувањето на маснотиите во вашето тело; од друга страна, се зголемува нивото на HDL во крвта. Важно е само да вежбате неколку пати неделно, секој подолго од половина час (претпочитајте спортови за издржливост).

Овој напис е наменет само за општи информации, не за само-дијагностицирање и не е замена за посета на лекар. Тоа го рефлектира мислењето на авторот, а не нужно на мислењето на jameda GmbH.