Потрошувачка на вода и силуета - постои врска
Конзумирање на 1-1,5 л вода дневно треба да биде едноставен рефлекс, определен од чувството на жед, но поголемиот дел од времето, овој гест треба да си го наметнеме на себе, или затоа што во спротивно не чувствуваме потреба, или затоа што вкусот на водата не привлекува.
Луѓето со проблеми со телесната тежина скоро секогаш избегнуваат пиење вода, додека „слабите луѓе“ пијат течности отколку да јадат. Дали е ова несвесен механизам со кој „јадечите“ чуваат повеќе простор за конзистентна храна? Водата и течностите обично не се поврзани со глад, но тие можат да ве измамат и ако првичниот нагон за јадење беше надминат со конзумирање течности, можеме да заборавиме на оброкот.
Врската помеѓу водата и силуетата е очигледна, водата помага при слабеење без оглед кога е пијана: пред, за време и особено наместо јадење.
За разлика од водата, која има само неколку траги од минерали, за која било друга течност е потребен хемиски состав со позитивни и негативни елементи, а потрошената количина не може повеќе да биде „слободна“, туку ќе биде ограничена така што ќе добие само корисни ефекти. на тој производ.
Слоганот „консумирајте 2 литри течности дневно“ е погрешен, не ни треба овој порив да консумираме многу шолји кафе или цели литри сок, било да е тоа „100% природно“. Би било правилно да се „пие 2 литри вода дневно“, бидејќи водата, и само водата, обезбедува оптимална хидратација.
Да не пиете доволно вода е многу поопасно за здравјето отколку да пиете премногу. Водата не може да се претвори во маснотии и нема несакани ефекти.
Дневниот внес на вода често се обезбедува со модерен производ, имено безалкохолни пијалоци. Заедно со кафето и чајот, соковите станаа вообичаена алтернатива на потрошувачката на вода, достигнувајќи го парадоксот на прекумерна потрошувачка.
Самата вода не може да се замени во дневната исхрана, но постојат методи со кои се има оптимален внес со минимален напор и максимално задоволство. За „грешниците“ кои се обидуваат да ги камуфлираат своите задоволства и слабости под благородната желба да консумираат што повеќе течност, ние мора да ги препознаеме безалкохолните пијалоци, чајот и кафето како прифатливи опции за хидратација. Барем не содржат алкохол!