Колку беше слаб Александар Стриженов

Добро познат руски актер, сценарист, режисер и продуцент Александар Стриженов до 40 години се опорави многу. Тежината на популарниот уметник достигна 140 кг, што многу ја загрижи неговата убава сопруга, актерката и ТВ водителка Кетрин Стриженов.

Актерот донесе одлука да се спроведе доволно брзо и за кратко време успеа да се ослободи од повеќе од 30 кг. Последователно, тој не само што го загуби добиениот резултат, како што често се случува со брзото слабеење, туку постигна нов рекорд - на крајот на краиштата, Стриженов изгуби 45 кг. Актерот се смени толку многу што неговите пријатели и пријатели едвај го препознаа. Кога актерот виде нова слика, во строг костум наместо вообичаениот широк џемпер, сите почнаа да се прашуваат како Александар Стриженов ослабе?

Колку е слаб Стриженов - два обида

Александар го направи првиот обид за слабеење, откако реши да користи кардинални мерки, научи една од гладните методи на слабеење. Постот на минерална вода му помогна на актерот да потроши 15 кг за три недели, но овој метод не може да се припише на здрав и диететски оправдан метод. Лошите страни на гладната диета се фактори како што се стрес и шок за телото, како резултат на што тежината брзо се враќа за време на постот.

Второто испитување Стриженова беше поуспешно, поефикасно, засновано на здрава исхрана и зголемен физички напор. Овој пристап кон проблемот со прекумерна тежина ги оправда и ги надмина очекувањата - Александар Стриженов изгуби тежина, изгледаше помладо, го смени имиџот и широките комбинезони за стилски модерни носии.

Диета на Александар Стриженов

Нутриционистот го советуваше актерот да изгуби тежина од деновите на испуштање за да се намали обемот на желудникот и големината на внесувањето храна. Првата фаза на губење на тежината се состоеше од два пост дена во неделата - еден за јаболка и еден за кефир. Овој пристап служел како подготвителна основа за целосна промена во исхраната и исхраната на актерот.

Следниот чекор беше да се прилагоди исхраната и да се избере најдобрата диета за Стриженов. Особено, колбасите, масното месо, слатки, десерти, газирани пијалоци, банани, грозје исчезнаа од исхраната на актерот. Диетата Стриженов се базираше на јапонскиот систем на гејша за слабеење во кој се претпочитаат морска храна и зеленчук.

Александар Стриженов не само што ја сменил диетата, туку користел и трикови кои му помогнале ефикасно да се справи со вишокот килограми:

Половина час пред оброкот, актерот испил чаша малку загреана вода со сок од лимон. Овој метод помага да се ослободите од прејадување и го намалува еднократниот дел.
Половина час по секој оброк, Стриженов јадеше грејпфрут. Овој пристап му овозможува на телото да согорува вишок калории бидејќи грејпфрутот има уникатно својство наречено негативни калории. Тоа, рече, преработката на ова овошје троши многу повеќе калории отколку што влегува во организмот.
Најзадоволувачки во исхраната е доручек, посно шунка, варени јајца, нискокалорично сирење, јогурт, овесна каша, кафе, во претпочитаното мени за зеленчук - претпочитаат варени или печени компири, ориз, салати од свеж зеленчук.
Александар ја минимизирал употребата на јаглехидрати, по 16 часот земал само протеински производи. Овој аспект се должи на забавувањето на панкреасот навечер. На вечера, актерот јадел парено, варено посно месо (пилешко филе, говедско месо) или риба со малку маснотии.
Во текот на денот актерот пиеше многу вода, што значително го намалува апетитот, можете да додадете лимон, портокал, нане, ванила во водата.
Готвењето има и една тајна - нејзината сол е во садот, а не во процесот на готвење, па затоа е можно да се намали внесувањето сол.

Со таква диета, активно ангажирана во пливање во базен, Александар Стриженов брзо се стави во ред, што во голема мера ги задоволи неговите обожаватели.