Колку блиску држите книга кога читате Кога имате проблеми со видот

Невозможно е да се одржи а правилна позиција (дома или на работа) без да има материјали за работа во визуелното поле, на а удобно растојание за очите. Без разлика дали читате нормално или користите специјална табела што обезбедува правилен агол на читање (околу 60 степени до рамната површина), поголемиот дел од времето, положбата на телото ја следи визуелната насока. Така, ако читањето е непријатно за очите, телото ќе надомести со варијации од нормална положба и мозокот, вратот и грбот ќе страдаат. (1, 2)

Нема општи, едногласно прифатени препораки, но некои офталмолози препорачуваат растојанието меѓу очите и книгата да се менува. помеѓу 38 и 63 см. Нема научни докази што сугерираат дека самото читање е штетно за видот, но како и со употреба на компјутер (треба да биде оддалечен најмалку 76 см од окото), или паметен телефон, да читаат (особено кога станува збор за интересна книга) вклучените луѓе имаат тенденција да избегнуваат паузи и окото да се навикне на страницата, лишувајќи го очниот систем да трепне (што ги навлажнува очите и штити од бактерии). По 1-2 часа или повеќе, во зависност од секоја, се појавува „болка во очите“ (всушност, тоа не е болка во окото, туку проширување и болка на мускулите околу очите) и убод. (1)

Повеќе, читање при слаба осветленост не влијае на видот. Главната последица, според професорот за оптометрија, Натан Ефрон, е непријатност во очите (треба да исчезне за максимум 24 часа), произведена како во случај на читање близу до мускулите околу јаболчниците. (7)

Од друга страна, студиите го велат тоа прекумерно читање тоа е директно поврзано со миопија (добар близок вид и далечни проблеми). Истражувачите веруваат дека насочувањето на вниманието кон блиските предмети (проблеми со видот се јавуваат и во други случаи на близок фокус како што е плетењето) влијае на степенот на контракција на мускулите на окото, со текот на времето доведува до промени во обликот на очното јаболко. (3, 4, 5, 6)

Како можете да се борите против проблемите со видот поврзани со читањето? Најмногу препорачано решение е правило 20/20/20, тоа е, да се погледне на растојание од 20 см (во различна насока од онаа во која е книгата) за 20 секунди на секои 20 минути читање.

Очите се најважните сетилни органи, но исто така и најсложените, кои имаат способност да ги идентификуваат и .

Трепнувањето е нормален и важен физиолошки феномен за здравјето на окото. Првата улога.

Катарактата е состојба на очното јаболко која се карактеризира со заматување на леќата, исто така наречена очна леќа.

Физичка активност
Нарушувања на окото
Болест на бубрезите
Алергии и имунологија
Медицински тестови и истраги
Заразни болести
Рак
Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
Хирургија
Употреба на супстанции
Контрацепција и сексуалност
Дерматологија
Дијабетес, исхрана и метаболизам
Варење и дигестивни нарушувања
Донација на КРВ
Ендокринологија
Грижа и естетика
Дрога
Неврологија
Коски, мускули и зглобови
еНТ
педијатрија
Психологија и психијатрија
Здравје на забите
Бременост, плодност, здравје на жените
Кардиоваскуларни симптоми и состојби
Симптоми и респираторни состојби
Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.