Колку брзо КФА оди на диета и губи тежина
Колку брзо се спушта КФА?
на SQUATKiNG »16 декември 2007 12:20
Знам дека прашањето е малку чудно.
Имам kfa од 18-19% и би сакал еден од околу 12-13%
Јас сум висок 180 сантиметри и тежам околу 80 килограми
колку долго би требало да одам на анаболна диета за да ја достигнам целта (да претпоставиме дека би сторил сè што е 100% совршено)
на cranki »16 декември 2007 12:23
хм, така што на почетокот во првите 2-3 недели е можен 1% неделно.
Јас би рекол со околу 12 недели сте на безбедна страна
на SQUATKiNG »16 декември 2007 12:26
на Stylelionair »16 декември 2007 година 17:47
на Напи »17 декември 2007 19:10
како изгледа здрава реклама?
на Stylelionair »17 декември 2007 година 19:28 часот
на месија01 »17 декември 2007 година 22:11 часот
Исто така, зависи од конституцијата: масните складишта на една личност се празнат побрзо, а другата побавно.
На почетокот, обично е можно дури и повеќе, само ако потоа се спушти под 10% содржина на маснотии, тогаш обично трае некое време.
Особено кога сакате да изгледате посува, за да можете да гледате вени насекаде на вашето тело, со многу мускулна маса.
4 месеци би биле одлични за 5%.
Но, можете да инвестирате скоро 2 месеци за тоа.
Прашање е и колку мускулна маса имате.
Тешко е да се генерализира.
на Флекс1982 »17 декември 2007 година 22:20 часот
Општо, се вели дека е можно да се изгубат 100 грама маснотии на ден!
Но, нешто мора да биде во ред за тоа!
Како ова може да се претвори во КФА, секој може да си направи своја глава!
Но, мислам дека треба да си одморите да одите кај% или Вага! Огледалото е важно!
Освен ако нема очигледен здравствен проблем со КФА . но не можам да го замислам тоа со твоето!
Среќно со диети!
на Jammer666 »17 декември 2007 година 23:25 часот
Малку е офтопик:
Дали мислите дека е можно како ендо-мезоморфен тип да се задржи CFA од 12%? Пред некој ден разговарав со еден дечко во студиото кој рече дека може да стигне до КФА, но беше тешко да се задржи тоа.
'' Кој се грижи ?! Јас не сум сопственик на печатот за нозе и затоа немам интерес. Обидете се да ја ставите машината за притискање на ногата на грб и да видите колку пати можете да ја сквотите. Сега е интересно "
на комајак »18 декември 2007 12:20
на SparX »19 декември 2007 година 13:42 часот
Кој ти го кажа тоа? Работев околу 3/4 од една година од нашата ера и сум поздрав од кога било
на Stylelionair »19 декември 2007 година 16:45 часот
Кој ти го кажа тоа? Работев околу 3/4 година од нашата ера и сум поздрав од кога било
Некогаш сте слушнале за Википедија .
"Нутриционистичката наука претпоставува дека кетогената диета на диети со малку јаглени хидрати може да доведе до разни здравствени нарушувања и оштетувања, вклучувајќи откажување на бубрезите, оштетување на црниот дроб, акни и запек. Содржината на маснотии на оваа диета е над 50 проценти, диетата не е Важат критиките за диети со малку хидрати.
„(.) Ограничениот внес на леб од цели зрна и житарици, овошје и зеленчук не претставува балансирана исхрана. Отсуството на овие групи на храна може да го зголеми ризикот од карцином или кардиоваскуларни болести. Содржината на јаглени хидрати во оваа диета е под минимумот што му е потребен на организмот за снабдување со шеќер во мозокот и мускулите. Луѓето кои земале диета Аткинс страдале значително почесто од грчеви во мускулите, дијареја, општи слабости и осип на кожата отколку луѓето на препорачана диета со малку маснотии. “[2]
Во 2005 година беше објавен резултатот на американски истражувачи дека диетата Аткинс доведува до значително зголемување на производството на метилглиоксал како резултат на ефектот на кетоза. Ова хемиско соединение е опишано дека е токсично за клетките и може да доведе до оштетување на крвните садови и ткивата, особено кај дијабетичарите. Познати се индивидуални случаи на опасна по живот ацидоза. [3]
Пациенти со ренална инсуфициенција и дијабетичари, особено ако вторите се лекуваат со метформин, лекарите советуваат против диетата Аткинс, бидејќи добиените кетонски тела не можат доволно да се излачуваат преку бубрезите и постои ризик од ацидоза, преголема закиселување на крвта "