Колку долго треба да се следи диета за да се дадат резултати на ЦСИД Што се случува доктор
Колку здравствени проблеми, толку решенија! И сигурни специјалисти се оние кои ви даваат најдобри одговори кога вашето здравје покренува многу прашања. Не занемарувајте ја редовната посета на лекар и одете секогаш кога имате досадни симптоми! И имајте на ум дека честопати е потребно второ мислење!
Можете исто така да побарате совет од нашите специјалисти за консултации: за да испратите прашање, мора да создадете сметка на страницата, а потоа да се најавите со избраното корисничко име и лозинка. Доколку ви треба итна препорака, ве советуваме да ги прочитате постоечките одговори пред да поставите прашање, да го изберете полето за кое сте заинтересирани или да го користите пребарувањето.
Здраво Јас се викам Марија и имам 22 години. Би сакал да ми кажеш колку време треба да држам диета за да видам резултати после тоа. Јас многу би сакала да ослабам барем 3 кг. Пробав разни диети и редовно одам во теретана 4 или 5 пати неделно, но се чини многу тешко да изгубам неколку кг без да ги вратам назад. Мојата тежина е 57 кг и би бил многу среќен ако ми дадете некој совет и успеав да ослабам барем 3 кг. Ти благодарам многу.
Одговор на специјалист
Диетата треба да се следи се додека не се ослободите од 3-те килограми што ве мачат. Не можам да ви кажам колку долго ќе трае, затоа што не знам колку сте со прекумерна тежина (можеби дури и не треба да слабеете, но се додека не ми кажете колку сте високи, не можам да одлучам за ова). Значи, кажи ми колку си висока и опиши ми ја твојата диета, за да можам да дадам предлози на оваа тема. Како прв предлог - намалете ја количината на шеќери, односно слатки, леб, брашно, овошје, зеленчук.