Колку долго треба еден брз форум Ланапринцип
Анонимен корисник
Администратор
Колку време треба да постирате барем и колку долго треба да постите? Голема благодарност за одговорот!
Сандра Ексл
Администратор
Анонимен корисник
Администратор
Како прво, сакав да кажам дека она што го правиш е навистина кул и твојата видео серија за терапевтски пост ме натера да го сторам тоа сама. Сега сум на три ден и планирам да го сторам тоа една недела.
Но, сè уште имам неколку прашања и би бил среќен ако можете да ми помогнете. Од една страна, планирав една недела и веќе сум на ден 3 и досега немав желби (само малку стомачен татнеж, што не беше лошо), ниту главоболки или нешто друго. Прочитав дека за прв пат треба да го правите тоа најмногу 7 дена. Но, бидејќи работите се одвиваат толку добро, сакав да прашам дали има смисла можеби да го продолжам ако сè уште сум добро на 7-ми ден.
Тогаш сакав да прашам дали можам да започнам диета Алмасед веднаш кога ќе го прекинам постот. (Многу пати сум пробал диети со шејк, но секогаш не сум успеал поради глад) и можев да замислам дека тогаш може да ми биде полесно.
А последните две прашања ми се дали е нормално да се потм повеќе од вообичаено (често се вели дека постот те лади) и колку литри треба да консумирам вкупно на ден?
Sorryал ми е што сега е малку подолго.
Сандра Ексл
Администратор
Здраво јас!
Јас сум многу среќен што ви се допаѓаат моите видеа и што ве инспирираат. Ви благодариме за kindубезните повратни информации.
Значи, во принцип, исто така можете да висат неколку дена ако ви оди добро додека постите. Како и да е, немате слаба тежина, нели? За време на постот треба да пиете малку повеќе од вообичаено 3 литри во форма на вода, билни чаеви, свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук (максимум 0,3 литри на ден) и супа од зеленчук се добро упатство. Што се однесува до потењето, тоа едноставно може да биде начин на вашето тело да излачува одредени супстанции, односно да се детоксицира. Дали се движите повеќе тогаш?
Кога станува збор за тресење диети, јас сум прилично скептичен. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, таквата диета е прилично неповолна. Мислам дека над 90% од луѓето кои диетираат добиваат на тежина потоа. Повеќето луѓе се дебелеат на подолг рок од диети и последователен јо-јо ефект. Да бев јас, би избрал здрав начин на исхрана што ги задоволува сите ваши желби и затоа е изводлив на долг рок. Особено постот може да биде добар почеток на таквата промена во исхраната, затоа што после таков пост обично имате повеќе внимание и се чувствувате подобро што им треба на вашето тело и душа. Свежата органска храна е добар совет. Само купете го она што ви се допаѓа и подгответе го тоа сами.
Ако имате какви било прашања, ние сме среќни да продолжиме да разменуваме идеи тука.
Се најдобро за вас,
Сандра
Анонимен корисник
Администратор
Постем за прв пат и денес е 16-ти пост ден. Исто така, на почетокот имав болка во нозете и грбот, но тоа беше целосно исчезнато за 7-ми ден. Добро сум и многу ми се „помести“ во главата -> Различно размислувам за храната/продавницата поинаку, слушам повеќе на моето тело, станав помирна и само одвојувам повеќе време за себе. Кожата ми е исто така стана подобро!
Сепак, сакав да гладам пред се од здравствени причини (направив операција, наскоро ќе добијам лимфна дренажа), така што ќе ослабам и килограми е секако одличен несакан ефект.
Сега всушност сакав да постам 30 дена, но сите околу мене рекоа дека не треба да го правам тоа. Иако -> Се чувствувам навистина многу добро.
Како што реков, ова е првпат да постам. Јас сум инаку толку здрава, не пијам апчиња ниту имам „болести“, затоа постам „сама“, така да кажам - без лекар.
Моето вистинско прашање е: Колку денови на собирање се потребни? Ако постев 21 ден, ќе имав 2 дена, а потоа одев на краток одмор. Ако постев 18 дена, ќе имав 5 дена за обнова. Што е подобро? Од 30 дена пост, претпочитам да престанам овој пат.
И тогаш прашањето за храната? Дали треба да направам супа/мусли или можам да ги поминам деновите на собирање исклучиво со овошје и зеленчук?
Но, сега нешто многу важно: морам да кажам многу големо БЛАГОДАРАМ. Имате навистина одлична и супер информативна веб-страница овде! Без оваа страница, ќе се откажев од 5-тиот ден, бидејќи мислев дека болката во екстремитетите не е „нормална“ и едноставно не можам да стојам на пост. Сепак, кога тука прочитав дека ова е доста „нормално“, издржав.
Анонимен корисник
Администратор
Јас не сум Сандра, но сметав дека вашиот придонес е многу привлечен и се сетив на мојот прв пост.
Се чувствував како тебе.Постев и од здравствени причини. Многу луѓе околу мене беа заинтересирани и ми даваа совети. Исто така, се чувствував многу добро додека постев (благодарение на оваа страница). Можев да продолжам со некои работи од овој период по периодот на пост, а со други работи паднав во „старите обрасци“.
Што се однесува до деновите на натрупување, го сторив тоа така што по 14 дена направив 7 дена на зголемување. За тоа време полека се префрлив од супи во цврста храна. Како што е опишано насекаде, започнав со јаболко (но само на половина пат). Важно е повторно да започнете полека да додавате жито, протеини, влакна, итн.
Во моментов повторно постам и веќе 14 дена бев на целосен пост. Сандра спомна книга „Пост за нов став кон животот“ (*) во една нејзина статија и ја поврза. Го наредив тоа. Покрај целосниот пост, опишани се и основни и детоксикални пост. Постојат многу вкусни рецепти во Книга. Според книгата, лековите за постење можат да се комбинираат едни со други. Затоа, полека почнав да се префрлам од целосните посни рецепти на основните посни рецепти и сега ги комбинирам рецептите за детоксикација. Чувам сè друго како порано. Рецептите исто така можат лесно да се интегрираат во Интегрирајте ги деновите на собирање.
Nextе започнам да додавам житарици, влакна и протеини следната недела. Јас дефинитивно ги користам рецептите во моето секојдневие.
Можеби можете да направите нешто со моите искуства.
Сандра Ексл
Администратор
Како прво, ви благодарам за пофалбите за нашата работа. Јас сум многу задоволен што терапевтскиот портал за пост ви помага.
Што се однесува до должината на вашиот пост, морам да ви кажам дека не се препорачува тоа да го направите сам дома. Таквите долги пости мора да бидат придружени од лекар. Ако сте здрави, можете да постите до 10 дена дома, но ве молиме, не постете над тоа. Сега веќе сте добро надминати, па затоа препорачувам да разјасните сè друго со лекар.
Во врска со деновите на обнова, треба да се каже дека тие треба да бидат најмалку една третина од постот. Значи, 2 дена се дефинитивно премногу кратки. Во првите неколку дена, овошјето и зеленчукот се идеални, богати се со растителни влакна и ги стимулираат цревата. Но, тогаш полека би додал жито, мешунки, итн., Како што Ивон го опиша многу добро во својот пост.
Ви посакувам се најдобро и се надевам дека ќе ви помогнам со мојот одговор,
Анонимен корисник
Администратор
Здраво Ивона,
Здраво Сандра,
Ви благодариме за брзите одговори, тие навистина ми помагаат.
Отидов да ми ја извадат крвта утрово затоа што навистина ме интересира дали постот ги подобрил вредностите. Тие не беа лоши, но едната или другата вредност беше на границата на „нормалното“.
Факт е дека сега ќе го вклучам постот како фиксна точка во мојот живот. Исто така, многу ме интересира „придружната пост на Интернет со Сандра“. Се надевам дека ова ќе се повтори уште во октомври/ноември, затоа што тогаш би сакал да учествувам и таму - овој пат за жал повеќе нема да работи.
Размислувам и дали да започнам со наизменичен пост 18/6 или 5/2. Тоа исто така треба да биде добро за метаболизмот. Дали имате искуство со тоа?
Во секој случај, полниот пост е навистина добар за мене и исто така се занимавам со спорт. Многу луѓе мислат дека треба да бидете млитав, но тоа не е така - барем не за мене.
Но, утре ќе купам јаболко и ќе се почестам со „појадок“. Ајде да видиме дали можам да го направам сето тоа. ?
Сè уште имам едно прашање: Што е со кафето? Дали е препорачливо да пиете кафе првиот ден или треба повеќе да почекате додека стомакот повторно не биде „забрзан“?