Колку е корисна диетата со спацета
здраво Во моментов не се чувствувам добро и сега би сакал да направам нешто за мене.
диета со спацел би била одлична за таа благосостојба што ќе ме дебелее или ќе ослабне кој има искуство со диети и може да ми помогне понатаму.
5 одговори
Кога држите диета, треба да јадете балансирано, а не еднострано. Значи, само спацелот би работел, но тоа е прилично нездраво и веројатно е здодевно на долг рок. Подобро да се стремите кон промена на исхраната. Доволно производи од цели зрна, свежо овошје и зеленчук, малку маснотии (но здрави) и многу вежбање.
еј, мислам дека секој треба да најде што најдобро им одговара, здравата исхрана е најважната работа
Диетите се глупави и не помагаат, на долг рок единствено што помага е промена во исхраната, прво направете ден на овошје и зеленчук
Никогаш не сум чул за каква диета станува збор, но едноставно не може да стори ништо затоа што: има многу јајца и брашно во тепсија, а работите се необични, а затнувањето е неизбежно ако пиете премногу јаде, без сос или што? Тоа не функционира.
Едностраната исхрана никогаш не е добра. Јадете повеќе овошје и зеленчук и одеднаш прошетка на свеж воздух или друга вежба, џогирање, возење велосипед итн.
слични прашања
Јас започнав денес со диетален пијалок од Па мешавина (да, знам дека многу луѓе не мислат така, итн. Бла бла) . и пишува дека треба да замените 1-2 оброци со него, јас само што започнав денес и затоа значи замена на 2 оброка дека ако го земам шејкот наутро и навечер дека ќе можам да каснам да јадам напладне ?
Дали некој има искуство со лекови за прочистување? Бидејќи сум на диета, ме мачат болки во стомакот. дали е добро ако пијам течности само 1 ден?
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Започнете ја мојата диета и сакате да изгубите 5 килограми (од 65 кг на 60 кг). Јас земам алмасед секоја вечер, но сепак сум многу гладен. Дали сè уште можам да јадам нешто потоа или сето ова не помага? Ако е така, што можам да јадам? Ви благодариме за вашата помош, lg
Или други моно диети
И да, ги знам несаканите ефекти и среќен сум што ги прифаќам
Моментално сум на диета со омад и џогирам 3 пати неделно (петок до недела) 30 минути.
После тоа, се истуширам и потоа ќе тренирам малку (50 стомачни, 20 склекови).
Сепак, морав да ги прекинам тренинзите после мојата диета и затоа би сакал да знам дали тоа ќе ми помогне да направам мал тренинг после џогирање за време на диетата.
Почнав на 8 април и имав 84 кг и тешка 78,5 кг. Планирав да земам 10-15 кг.
Здраво дечки. Сакам да ослабам, но бидејќи постојано сум на воз во текот на неделата и работам многу, немам време навистина да обрнам внимание на исхраната. Затоа ја ограничив мојата храна толку многу што јадам сендвич со сирење или салама околу 10 часот и друга пунџа напладне. Вечерта не јадам ништо и немам ништо со шеќер, па шџоколаде или кола или слично. Дали сега слабеам? Бидејќи наводно лепчињата би требало да дебелеат. Но, јадам само две и тоа е единственото нешто што потоа го јадам. Што мислиш?
Јас сум 13 годишно девојче и тежам околу 55-59 кг. Би сакал да ослабам најмалку 3 кг затоа што чувствувам прекумерна тежина. Но, морам да кажам дека имам тироидитис и пијам апчиња! Во секој случај, сакав да прашам каква диета ќе ми предложите и какви совети како да останете со тежината без секогаш да јадете овошје и зеленчук. Alsoе одам на базен со мојата девојка секоја сабота, но тоа повеќе се однесува на нашите напади на мигрена, но исто така можете да изгубите тежина со тоа! Ви благодарам однапред!
Веќе неколку недели сум на „диета“ (или промена на диета, како што можете да видите). Слушнавте дека имате главоболка на почетокот на диетата. Така беше со мене со недели. Кога пијам апчиња против болки, тоа навистина не станува подобро. Главоболката не поминува само кратко време после јадење. Дали има нешто што можам да направам освен да јадам? Јадам 3-4 пати на ден и понекогаш треба да го поминувам времето помеѓу со главоболка .
Мојот БМИ е 21 (да, сè уште сум дебел). Мојата диета е 800-1000ккал.
Здраво, сакав да прашам дали таканаречената 8-часовна диета, т.е. ограничување на времето за јадење на 8 часа на ден и пост за 16 часа, ќе донесе нешто? Дали некој имал искуство со тоа? И не е важно кога ќе ги започнете 8-те часа, т.е. дали ќе го направите тоа од 8 до 16 часот или од 12 до 20 часот. Дали има некои посебни правила? LG и однапред благодарам, Ана
Пијам Револин веќе 2 недели, но не изгубив унца. Дали некој го искусил тоа?
Здраво на сите:) што мислите за оваа диета кога броите калории? ? Дали некој има искуство со тоа и изгуби тежина? ? Дозволено ми е да земам 1200 на ден и кога имам само 800, мојата апликација вели дека телото оди во режим на глад и дека е многу потешко да се изгуби тежината. Па, треба ли да јадам! Што некако не ми звучи веродостојно затоа што мислев дека колку помалку јадете, толку подобро да изгубите тежина затоа што телото потоа оди на масните ресурси? Сега сум збунет.
Добро започнав некое време кога станува збор за градење мускули. Затоа, би сакал да вклучам сè што е информативно и би сакал да знам доволно за темата. Веќе ме информирав за темите што ми се важни . но повеќе би сакал да имам „свои искуства“ на ова прашање наместо какви било студии или што било друго.
Јас сум искрен, едноставно не знам дали сум вреден работник или не . колку глупаво може да звучи. Јас НЕ сум некој што едноставно не може да се здебели . но, исто така, не сум некој кој премногу брзо се здебелува . наместо нешто помеѓу, па не знам никаков концепт.
Еве на вистинското прашање: Сега имам КФА од околу 17%. Тежи 60 килограми, имам скоро 21 година и сум висок 1,70 (маж)
Сега сте на диета со ниски јаглехидрати веќе 2 недели, но се чувствувате нездраво слаби и покрај „високиот“ КФА. Сакав да започнам со најголемата фаза сега, но се плашам дека ќе се отвори како квасец и дека ќе биде многу тешко да се симне.
Дали некој имал искуство со оваа грижа?