Колку е корисно сончогледовото масло за здрава исхрана Производи направени во
Зошто да јадете козјо млеко и неговите производи?
Постојат голем број на храна што ги нарекуваме „комплетна храна“, а странците „супер храна“. Тие не би
АромаЗен - За кога сакате да се храните добро и здраво
Зен е јапонски концепт заснован на идејата за мирен и внатрешен мир, кој влече корени во зенските верувања.
Винарија Габаи - винарска визба родена од loveубов кон квалитетно вино
Во Доброгеа, земјата благословена од Господ со добра земја и нежно сонце, искапена од водите на Дунав и милувана од песната
Колку е корисно сончогледовото масло за здрава исхрана?
Во Романија, сончогледовото масло е едно од најкористените масла во кујната. Погоден е за подготовка на многу јадења и има вкус што го ценат децата. Сепак, поради неговата содржина на маснотии, многумина се прашуваат дали сончогледовото масло е корисно за здравјето и какви алтернативи имаат за да го заменат.
На овие дилеми, нутриционистите ни даваат едноставен одговор: сè додека е храната што ја избираме природно и ние не страдаме од болести кои не ни дозволуваат да ги консумираме, ниту едно од нив не треба да биде целосно исклучено од урамнотежена исхрана. Затоа, пред да исечете 90% од производите на списокот за купувања, прво мора да провериме дали не можеме да ги купиме во органска верзија и да се обидеме да ги консумираме умерено.
Најздраво сончогледово масло
Достапно и еколошки произведено, во нашата земја има ладно цедено сончогледово масло и произведено од брендови како што се Влашка, Зоријански или Луна Солаи. Овој вид на масло се добива со вековна метода која овозможува екстракција на масло од семиња без други природни или вештачки адитиви. Така, сите витамини и хранливи материи од семки од сончоглед се чуваат непроменети, а вкусот останува ист, уживајќи ги само во придобивките.
Кои се својствата на ладно цедено сончогледово масло?
# 1 Го одржува младиот и здрав изглед на кожата
Семките од сончоглед се богати со витамин Е. Овој витамин е неопходен за здравјето на кожата. Со ладно цедење, содржината на витамин Е во семето не се губи, добивајќи есенцијално масло за регенерација на клетките.
# 2 Го зајакнува имунолошкиот систем
Ладно цедено сончогледово масло е добар антиоксиданс. Супстанциите што ги содржи ја зајакнуваат клеточната мембрана на телото и на тој начин можат подобро да се справат со нападот на вируси и бактерии.
# 3 Го подобрува варењето на храната
Ладно цедено сончогледово масло е многу лесно и брзо се апсорбира од дигестивниот систем. Така делува како нежен лаксатив кој помага природно да се бори против запек. Покрај тоа, не дава никакви несакани ефекти, како што прават комерцијалните лаксативи.
# 4 Лекувајте заболени клетки
Протеините содржани во ладно цедено сончогледово масло помагаат во реструктуирањето на клетките. Исто така, содржи ензими корисни за правилно функционирање на телесните ткива.
# 5 Помага при пренесување на нервните сигнали до мозокот
Холинот е молекула која припаѓа на семејството на витамини од групата Б. Таа е присутна во лецитинот и помага во транспортот на липидите и го подобрува метаболизмот. Исто така, специјализирани студии ја покажаа неговата важност за пренесување на нервните импулси. Со помош на холин, овие импулси во мозокот придонесуваат за формирање на меморија. Извор на лецитин и имплицитно на холин, природен и достапен за секого, е ладно цедено сончогледово масло. За разлика од сојата, лецитинот од семки од сончоглед не е вештачки извлечен и е одржлив метод за одржување на здравјето на мозокот и спречување на болести поврзани со меморијата.