Наместо брашно, пица со малку јаглени хидрати со туна, карфиол и повеќе

Исечете карфиол наместо да месите тесто: пробајте пица со малку јаглени хидрати!

Пица без брашно? Да, се разбира, тоа работи! Овие идеи за рецепти имаат одличен вкус и без јаглехидрати. Од лесна пица со основа на зеленчук до срдечна варијанта на мелено месо.

Класичното италијанско тесто за пица обично се прави од вода, маслиново масло, квасец, сол, шеќер и брашно. Ова значи дека пицата секако не е соодветна за диета со малку јаглени хидрати. Штета, на крајот на краиштата, сочна пица со вкусен прелив е едно од апсолутно омилените јадења за многумина - и кој сака да го направи без нивното омилено јадење? За среќа, тоа не мора да биде случај. Ние ќе ви кажеме одлични рецепти за еден Пица со ниски хидрати.

Пица со малку јаглени хидрати со основа на карфиол

Мора да се признае: Нашите рецепти секако не се исти еден на еден како оригиналната италијанска пица - но сепак тие се добра алтернатива за да немате чувство дека треба да одите без сè во фазата на малку јаглени хидрати. Со малку грижа, преливот на пица може да биде низок во јаглени хидрати - основата за пица е голем проблем.

Наш совет: пица со малку јаглени хидрати со основа на карфиол. Ова не само што е малку калорично, туку е и без глутен и здраво - на крајот на краиштата, карфиолот е полн со вредни минерали и витамини А, Б, Е и Ц. Така можете да прославите дополнително парче пица со чиста совест.

Откријте точно како да го направите тоа во овој рецепт за ниско-јаглени хидрати пица со карфиол. Сите други совети за карфиол со витаминска бомба можете да ги најдете на нашата страница за теми.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Основа од тиквички за здрава пица со малку хидрати

Многу луѓе веќе одамна знаат дека тиквички може да се користат за да се направат одлични тестенини со малку јаглени хидрати. Но, дали би помислиле дека растението тиква со благ вкус е исто така добра основна состојка за тесто за пица? Ние ќе ви кажеме како можете да подготвите вкусна, лесно сварлива почва:

Многумина веќе запознаа и сакаат тестенини направени од тиквички. Сочната основа за пица направена од нискокалоричен зеленчук од тиква е исто толку разноврсна, загарантирана со малку јаглени хидрати и лесна за варење.

Состојки:

800 гр тиквички
1 јајце
100 гр рендано сирење (на пр. Моцарела)
сол и црн пипер

Како да го направите тоа:

Рерната претходно загрејте ја на 220 степени Целзиусови. Тиквички грубо изрендајте ги и оставете ги да одморат во сад со малку сол десетина минути за да излезе течноста. Потоа исцедете ги тиквичките рендани со крпа, така што смесата е релативно сува.
Измешајте ја смесата од тиквички со јајце и сирење и зачинете со пиперка. Потоа намачкајте го тестото тенки (максимум 0,5 см) на намастен плех за печење и притиснете го на. Печете на средната решетка околу 20 минути.
Свртете го тестото, измијте го со сос од домати и прелијте го со печурки, кромид, црвен пипер или салама, на пример. Распрснете малку рендано сирење и печете во рерна уште десет минути, додека сирењето не се стопи златно жолто. Кога ви е при рака: Свеж босилек и дава завршница на пицата од тиквички.

Срцева пица од мелено месо - се разбира со малку јаглени хидрати

Со оваа варијанта, не се прави обид да се имитира тесто за пица, туку добро зачинето мелено месо - огромен, така да се каже, леплив леб од ќофтиња. И најдобро од сè: има и ладен вкус!

Состојки:

1 кг мелено месо (половина и половина)
200 гр рендано сирење
2 кромид
10 коктел домати
1 жолта пиперка
100 гр печурки
1 чаша павлака
1 јајце
1 лажичка доматна паста
1 лажичка сенф
Маслинки
сол и црн пипер
Папрака во прав (благородна слатка)
Оригано, сушено

Како да го направите тоа:

Загрејте ја рерната на 200 степени. Измешајте го меленото месо со сенф, јајце и сецкан кромид. Зачинете по вкус со сол, бибер, оригано и црвен пипер во прав. Ставете во сад за печење или плех за торта и притиснете надолу.
Засечете го преостанатиот кромид и пиперки, исечете маслинки и печурки на парчиња и преполовете ги црешите домати. Измешајте ја павлаката со доматната паста, зачинете со сол и бибер и намачкајте ја на меленото месо. Истурете го зеленчукот одозгора и посипете со рендано сирење.
Печете во рерна 45 минути на средната решетка, додека сирењето не се стопи златно жолто.

Пица со ниски хидрати со туна

Ако основата направена од чисто мелено месо е некако премногу моќна за вас, можете да подготвите и база направена од туна. Не е толку тешко и всушност полесно од варијантата со хак. Прочитајте го рецептот за нашата ниско-хидрати пица со туна тука.

Ниските хидрати не значат автоматски и откажување!

Како што можете да видите, ако сте на диета со малку јаглени хидрати (без оглед дали е трајно или привремено), не мора да ги држите рацете од вашата сакана пица - сè додека ја изберете вистинската основа. Патем: Можете да направите повеќе погрешно со преливот отколку што може да мислите. На пример, постојат различни видови зеленчук кои воопшто не содржат малку јаглени хидрати. Кога станува збор за колбаси и сирење, исто така има разлики во однос на калориите и содржината на јаглени хидрати! Затоа, најдобро е прво да го направите вашето истражување, а потоа да ја ставите пицата на врвот. Вака работи со слабеење!

Сите други рецепти и совети за ниски хидрати или диети може да ги најдете на страниците на нашата тема.