Колку е лесно „слабото“ слабеење, исхрана, согорување на маснотии, јаглехидрати, спортска исхрана
Современата личност и свесна за мода сака да ослабне, да спортува и да јаде добро. И секој знае дека премногу маснотии и шеќер не се добри и затоа треба да се избегнуваат. Луѓето сакаат да користат производи за светло, рамнотежа или велнес. Но, за што навистина се добри?
Една од најчестите причини за одење во теретана е желбата да се намали телесната тежина - сакаме да изгубиме тежина. Современиот и свесен граѓанин исто така сака да јаде добро. И овој граѓанин исто така добро знае дека премногу маснотии и шеќер не се добри и од овие причини треба да се избегнуваат или барем да се намалат. Луѓето сакаат да користат лесни производи во супермаркет затоа што тие ве прават фит, витални и имаат половина од маснотиите и шеќерот. Но, дали се тие навистина добар избор - лесните производи?
Светлина, велнес и рамнотежа - најпродавани
Стратегијата го прави и тоа, бидејќи магичните зборови како „светлина“, „велнес“ или „рамнотежа“ му даваат на амбалажата неодолив шарм и ова доведува до рекордни бројки за продажба. На крајот на краиштата, лесната цена е трендовска. И бидејќи побарувачката се чини толку огромна, полиците во супермаркетите се преполни со лесни производи.
„Светло“ - што значи тоа?
Во овој момент, се препорачува претпазливост затоа што зборот „светло“, како и изразите „рамнотежа“, „благосостојба“ и „прилагодување“, не се заштитени. Често овие термини не се однесуваат на целиот производ, туку само на одделни компоненти. Мошне често се намалува само една „лоша компонента“ како маснотиите, но и другите компоненти како конзерванси или шеќер се зголемуваат истовремено.
Причината за ова лежи во процесот на производство. Масата и квалитетот на „лесната“ храна мора да се одржат и за тоа мора да се даде техничка помош. Може да се случи содржината на маснотии да се намали во лесен производ, но содржината на шеќер да биде зголемена. Заштедите на калории се многу слаби тука. Производот на тој начин станува измама за потрошувачот.
Покрај тоа, многу потрошувачи имаат слабост тука и имаат тенденција да консумираат повеќе отколку што би се случило со стандардниот производ - „Лесно е“.
Како што е веќе опишано погоре, се обезбедува техничка помош за лесни производи. Но, одржувањето на конзистентноста и позитивното чувство на уста се проблематични. Производителите сакаат да користат засладувачи, особено кога станува збор за чувство на уста. Сепак, овие се поподмолни од рафинираниот шеќер, бидејќи засладувачот навистина го стимулира апетитот и брзо сте јаделе двојно повеќе отколку што навистина би сакал стомакот.
Слабејте со лесни производи?
Ако сакате да ослабете свесно и со фокус на успехот, префрлувањето на лесни производи нема да го донесе посакуваниот резултат. Понатаму, потрошувачката на лесни производи не може да се опише како промена во исхраната, бидејќи вие всушност не промените ништо.
Покрај тоа, кога конзумирате „светло“ и „витално“, уживањето паѓа покрај патот, бидејќи вкусот нема никаква врска со оригиналната храна. Наместо тоа, фатете го оригиналното сирење со многу маснотии, уживајте во ова парче со сите сетила, но јадете помалку од тоа. Тоа е многу важно правило. Бидејќи ќе се здебелите само ако консумирате премногу, што е поголема од мерката, а пред се редовно, без оглед на храната! (Прочитајте исто така: Кога „да се биде дебел“ станува болест)
Некои примери на производи
Ванила сонува 0,1% маснотии: Овој производ има 94 kcal во споредба со нормалниот производ од 129 kcal. Секоја чаша содржи 22,5 гр шеќер. Тоа одговара на околу 7,5 парчиња шеќер. Бидејќи маснотијата повеќе не е достапна како носач на вкус, таа треба да се замени со многу шеќер.
Сладолед Кремисимо - лесно уживање: 170 kcal наместо 200 kcal. Лесниот сладолед има помалку маснотии, но иста содржина на шеќер. Значи, вие тешко заштедувате.