Колку е лошо навистина кога секоја вечер пиете пиво после работа Со задоволство Берлин
11-те најубави езера во Бранденбург
„Weе се сретнеме на пиво за една минута? Да бидам искрен, не знам колку често ја пишував оваа реченица на мојот мобилен телефон и ја испраќав на пријатели. И, всушност, може да помислите дека и таму нема ништо. Едно пиво после работа. Една чаша вино со вечера. Еден велосипедист на каналот на зајдисонце. Но, особено во лето, кога вечерите стануваат млаки, а ноќите се подолги, овие „едно пати“ се случуваат многу. Колку е лошо кога имате пиво или две секоја вечер? И колку е лошо ако се ставите на вистинското место двапати неделно? Дали е подобро да се пие малку во текот на неделата отколку да се наполни гасови за време на викендот? И кога всушност некој зборува за зависност? Ние се впуштивме во истражувањето и одговоривме на некои од најважните прашања со помош на Германската централна канцеларија за прашања од зависност:
Колку е опасно консумирањето алкохол?
Да не се зафркаваме, пиењето тони алкохол е сè друго освен здраво. Алкохолот понекогаш може да има сериозни ефекти, особено кај младите луѓе во кои организмот сè уште е во фаза на раст. Во принцип, потрошувачката на алкохол, исто така, го зголемува ризикот од развој на акутни и хронични болести и социјални проблеми кај возрасните.
Дали е вистина дека дури и мали количини на алкохол се здрави?
Во изминатите 15 години, корисните ефекти на алкохолот беа проблем повторно и повторно. Пред сè, ова се однесува на развој на артериосклероза, коронарна срцева болест и исхемични мозочни удари. Навистина, постарите луѓе кои имале срцев удар или имаат повеќе од еден фактор на ризик за срцев удар можат да имаат корист од мала количина алкохол (30 грама за мажи, половина за жени). Сепак, ова се однесува само на лица изложени на ризик, и соодветно на тоа, помладите немаат никаква корист од конзумирање алкохол.
Колкаво количество алкохол ќе биде опасно?
Во суштина, важно е да се избегнуваат големи количини на алкохол. Големи количини вклучуваат околу 1,25 литри пиво или 0,6 литри вино за мажи, а само половина за жени. Шише вино навечер дефинитивно не е добро за кој било пол.
Колку алкохол е безбедно да се пие?
Ако сте здрави и немате дополнителни генетски или стекнати ризици во справувањето со алкохол, дневната количина на алкохол за мажи е 24 грама чист алкохол, што е околу 0,5-0,6 литри пиво или 0,25-0,3 литри вино. Во случај на жени, тоа е само половина. Во основа, сепак, треба да одржувате најмалку два дена без алкохол неделно дури и со оваа доза.
Што е полошо: периодично или постојано пиење?
За ова постои несогласување во специјалистичките кругови. Од една страна, преку периодично обилно пиење, т.е. повеќе од пет чаши пиво еднаш или двапати неделно, црниот дроб има фази на мирување за да се регенерира, од друга страна црниот дроб може да се регенерира само во ограничен степен. Покрај тоа, ако пиете само мала количина пиво, т.е. максимум една чаша пиво на ден, постои ризик телото да се навикне и истата количина на алкохол да стане сè помалку забележлива. Зависност може да произлезе не само од масовно консумирање алкохол, туку и од редовно помали количини.
Кои се знаците на зависност?
Постојат некои знаци на зависност од алкохол. Се зборува за дијагностицирање на зависност од алкохол ако се применуваат три или повеќе од следниве критериуми во исто време во однос на изминатата година:
- силна желба или принуда за консумирање алкохол
- намалена способност за контрола на почетокот, крајот и количината на потрошувачка на алкохол.
- синдром на физичко повлекување кога потрошувачката на алкохол е запрена или намалена
- Доказ за толеранција на алкохол
- прогресивно занемарување на други задоволства или интереси во корист на консумирање алкохол
- постојана потрошувачка на алкохол и покрај доказите за јасни штетни последици
Каде да се свртиме кога ќе видите знаци?