Колку е навистина опасно синото светло за човечкото око
Дуализмот на сината светлина
Стручен придонес од Др. Кристијан Лапе, директор Научни работи и техничка комуникација | Директор - експертска скала ZEISS
Окото е еден од нашите најважни сетилни органи. Неговите фоторецептори можат да согледаат дел од спектарот на електромагнетни бранови. Овој спектар видлив за луѓето се нарекува светлина. Значи, без светлина нема вид, нема контрасти, нема боја. Но, светлината има и други влијанија врз нашето тело, врз нашето физичко здравје, благосостојбата или ритамот на спиење-будење. Светлината ги контролира најразновидните процеси во човечкото тело. Прашање кое неодамна беше предмет на многу дискусии и дискусии е: Што е со синото светло? Дали е штетно за нашите очи, особено кога зборуваме за современи, вештачки извори на светлина засновани на ЛЕР? И, ако е штетно, тогаш до кој степен?
Електромагнетниот спектар релевантен за човечкиот визуелен систем е видлив само во опсег од приближно 380 nm до 780 nm. Оваа област се нарекува и „светло“ или ВИС (за „видливо“). Пократките бранови должини под 400 nm кои се во непосредна близина на видливиот опсег припаѓаат на ултравиолетовиот (УВ) спектрален опсег. Подолгите бранови должини над 780 nm припаѓаат на инфрацрвениот (IR) спектрален опсег.
Границите помеѓу спектарот на видлива светлина и невидливите спектри на УВ и IR се преклопуваат, бидејќи перцепцијата на светлината има одредена индивидуална варијанса и исто така зависи од интензитетот на соодветното осветлување. Затоа, специфицирање на точна граница помеѓу опсезите на УВ, ВИС и ИР е пожелно од техничка гледна точка, но не и физиолошки оправдано. Во опсегот на кратки бранови, опсегот на преклопување е околу 380 nm до 400 nm, каде што може да се согледа виолетово-сината светлина. Затоа, спектарот на сино светло често се дава како приближно 380 nm во сино-виолетовиот опсег до 500 nm, во кој синиот спектар се менува во зелена.
Современи извори на светлина и нивните последици за нашите очи
Но, какви се ефектите на современите технички извори на светлина, како што се LED светилки, ксенонски ламби, штедливи ламби или зрачењето од дисплеите? Сите овие „нови извори на светлина“ што го прават нашиот живот полесен и подобар, испуштаат релативно поголем дел од сина светлина отколку „класичната сијалица“ (илустрација). Денес сме изложени на оваа потенцијално штетна сина светлина многу подолго време, честопати до доцна во ноќта. За споредба: Во минатото, човечкото око беше изложено само на сината светлина што се јавува многу интензивно на сончева светлина во текот на денот. Со заоѓањето на сонцето во самракот и изворите на светлина, како што се свеќи или камини, кои потоа имаат тенденција да донираат топол спектар на светлина, пропорцијата на сината спектрална компонента пресуши.
Сина светлина и здравје на очите
Енергијата својствена на електромагнетното зрачење е во интеракција со биолошкото ткиво и со структурите со кои се соочува. Познат е штетниот потенцијал на ултравиолетово зрачење врз биолошкото ткиво, како што се нашата кожа и очи. Во овој контекст, често се зборува за таканаречената актинска УВ-опасност, што во областа на структурата на окото првенствено влијае на конјунктивата, рожницата и леќата на окото.
Пред неколку децении, научниците открија дека одреден спектар на активност на сина светлина во опсегот на бранова должина помеѓу 380 nm и 510 nm со максимален ефект на 440 nm може да биде одговорен за можно оштетување на мрежницата. Научниците зборуваат за опасност од сина светлина. Некои од нив се убедени дури и дека опасноста од сина светлина дава значителен придонес во развојот на дегенерација на макулата поврзана со стареењето (AMD).
Општо, постојат различни механизми на оштетување предизвикано од зрачење (или светлина) во окото. Опасностите што се јавуваат во секојдневниот живот се од фотохемиска природа и треба да се нагласат фото-оксидативни процеси на клеточно ниво. Накратко опишано, ткивото или одредени структури на ткивото се оштетени со тоа што апсорпцијата на одредени бранови должини во фотосензитивни структури на мрежницата, хромофорите, доведува до оштетување на околното ткиво преку генерирање на возбудени и реактивни молекуларни структури. Овие се обично бавни, кумулативни процеси кои често се манифестираат само по долгогодишно континуирано микро-оштетување, како во случајот со AMD.
Нашето тело се спротивстави на овие потенцијални и предизвикани од светлина оштетувања на окото со заштитни механизми. Примерите вклучуваат меланин или макуларен пигмент, кој, сепак, се намалува со возраста. Во исто време, производите на распаѓање на оксидативниот стрес се појавуваат на протеините. Тука треба да се спомене старосниот пигмент липофускин. Липофусцин се акумулира во епителот на мрежничниот пигмент (РПЕ) и со тоа се намалува одржливоста на РПЕ. На долг рок, овој ефект може да доведе до смрт на RPE клетките во цели области и до губење на видот или слепило.
Овие фотохемиски процеси може да се активираат во мрежницата на човекот од високоенергетската компонента на сината светлина. Сепак, односите на дози-одговор се многу помалку познати од општиот механизам. Покрај тоа, клиничката евалуација сè уште е предмет на тековните истражувања. Но, и покрај советуваното внимателно разгледување на оваа тема, се појавуваат диви шпекулации за тоа кој извор на светлина што емитува светло има што го оштетува потенцијалот - како што се приказот на мобилниот телефон или ЛЕР изворите на светло во становите.
Сина светлина и удобност во видот
Надвор од претходните размислувања, одредени области на синиот спектар имаат влијание врз перцепцијата на сјајот, особено психолошкиот сјај. Резултатот е намалување на визуелниот комфор и релаксиран вид. Како пример, многу возачи се запознаени со прилично непријатната или досадна перцепција на модерните LED или ксенонски фарови од автомобилите што доаѓаат.
Сина светлина и благосостојба
Поради масовната дискусија за опасноста од сина светлина, луѓето често забораваат да зборуваат за позитивните аспекти на влијанието на светлината врз нашата благосостојба. Нашиот внатрешен часовник (т.н. деноноќен систем) се контролира, меѓу другото, со перцепција на сина светлина. Сината светлина е витална, ве буди и го потиснува, на пример, ослободувањето на хормонот за спиење мелатонин во телото и на тој начин влијае и на квалитетот на спиењето, како што покажуваат тековните истражувања со ноќно изложеност на сина светлина кај адолесцентите.
Поради овој дуализам на сината светлина, т.е. можниот ризик за здравјето од една страна и позитивниот придонес за благосостојбата од друга страна, „проклетството и благословот“ на сината светлина понекогаш се споменува на неверојатен начин.
Корисно е да се знае дека спектарот на сина светлина може да се расчлене на опсези на бранова должина, од кои секоја има посилно влијание врз едниот или другиот ефект.
Гранични вредности и стандарди
Покрај научното разгледување, постојат и ограничени вредности и норми од опкружувањето за стандардизација што треба да се почитуваат. Тука треба да бидат споменати стандарди како што се Американската конференција за владин индустриски хигиеничар (ACGIH) или Европската директива 2006/25/EC, и двете препорачуваат гранични вредности на изложеност за заштита на очите. Научните студии ја испитале емисијата на сина светлина од дигиталните дисплеи и нивните ефекти врз човечкиот визуелен систем, земајќи ги предвид овие утврдени стандарди. Сепак, студиите не покажуваат зголемен ризик од оштетување на човечкото око од современите дисплеи во однос на препорачаните стандарди. Овој резултат главно се должи на значително помалата осветленост на овие дисплеи во споредба со сонцето.
При разгледување на новите откритија, треба да се напомене дека стандардите разгледани во тестовите беа поставени само за краток период од само еден работен ден. Постојат многу малку научни студии за можни долгорочни ефекти - вклучувајќи ги и оние што претпоставуваат оштетување на клетките од сино светло. Сепак, изворите на светлина што се користат тука имаа многу повисоко ниво на енергија отколку што е случај со конвенционалните извори на светлина, како што се внатрешно осветлување или модерен дисплеј
Според сегашниот статус на научни и клинички истражувања, се чини дека нема сериозен ризик од оштетување на мрежницата поради внатрешно осветлување од каков било вид (LED диоди, дисплеи, итн.) И секојдневна употреба на мобилни уреди како што се паметни телефони или таблет компјутери.
Досега, сепак, останува отворено прашањето за влијанието на вештачката сина светлина, особено во подоцнежното време од денот, врз нашиот деноноќниот систем, а со тоа и врз можните ефекти врз квалитетот на сонот, нашата благосостојба и нашето здравје. Прашањето за потенцијално долгорочно оштетување на визуелниот систем на човекот, кое не беше земено предвид во споменатите стандарди, како и можната штета од компонентата на сината светлина во многу поинтензивното сончево зрачење, исто така е сè уште отворено.
Додека не се добие дополнително потврдено знаење, затоа ќе треба да се справуваме со дуализмот на сината светлина на избалансиран и одговорен начин.