Колку е навистина тенка водата со лимон?
Многу луѓе пијат вода со лимон, не само затоа што има добар вкус, туку затоа што се вели дека им помага и на телесната тежина. Но, дали е тоа навистина точно? 'Llе ти кажеме.
„Сакам да ослабам, потоа спортувам и пијам вода со лимон, а килограмите паѓаат. Сите сме слушнале за тоа, а можеби дури и самите сме го кажале тоа: Лимонот те прави слаб! Но, навистина има нешто во тоа?
Помош за слабеење - да или не?
За жал, мора да ве разочараме. Тоа е апсолутна грешка. Пиењето вода со лимон не согорува маснотии. Секако, ако кафето лат го замените со крем со вода со малку лимон, природно го намалувате внесот на калории и, чудо, слабеете. Но, лимонот растворен во вода секако не е таен еликсир за исхрана.
Позитивни ефекти од лимон
Сепак, киселоста на лимонот всушност има позитивно влијание врз нашето тело. Го поддржува дигестивниот систем стимулирајќи го производството на жолчката и промовирајќи варење на мастите, но нема никакво влијание врз масното ткиво што е веќе насобрано.
Благодарение на антиоксидансите и високата содржина на витамин Ц, лимонот го зајакнува и имунитетот. Но, бидете внимателни, прекумерната потрошувачка може да биде штетна и поради киселината. Особено страда емајлот.
Пијте вода пред јадење
Но, ако барате трик како да изгубите малку килограми покрај вежбање и урамнотежена исхрана, тогаш пијте малку вода пред секој оброк. Студија на магазинот Дебелина покажа дека ако пиете вода пред јадење, веќе чувствувате одредена количина на ситост и јадете помалку.
Секако можете да ставите и малку лимон во вода доколку сакате. Па дури и пред тренингот за сила, можете да јадете храна што ќе ви даде сила. Бидејќи е важно да имате доволно енергија пред спортска сесија.