Колку е опасна диетата со сокови
По смртта на Пичис Гелдорф, се шпекулира колку се опасни диетите со сокови. Според експертите, диетата со сокови ги оштетува внатрешните органи.
Пичис Гелдоф беше пронајдена мртва во нејзиниот дом во Кент и сè уште не е јасно зошто младата мајка починала кога имала само 25 години. Сепак, британските медиуми сега шпекулираат дека специјалната диета може да има врска со нејзиното рано умирање.
Многу славни лица се заколнат во опасни диети со сокови
На прв поглед, диетата со сокови звучи примамливо: килограмите се намалуваат, а исто така можете да уживате во вкусни сокови направени од овошје и зеленчук. Без разлика дали се модели, актери или поп-starsвезди - многу познати личности ги продаваат своите успеси во слабеењето со овој метод во јавноста и ги натераат некои луѓе да размислат за пробување на контроверзната диета со сокови.
Експерт за исхрана, проф. Мартин Шит: Првите килограми што ги губите главно се должат на недостаток на течности, па крвта станува погуста и тоа е товар на кардиоваскуларниот систем. Во секој случај, стресните хормони ќе бидат зголемени, затоа што сте помалку еластични и може да се случи едното или другото претходно оштетено лице да има компликација.
Така функционира диетата со течна храна
Бидејќи целосно ја избегнувате цврстата храна на диетата со сокови, се смета за форма на пост. Консумирате свежо исцеден или не-концентриран сок од овошје или зеленчук три пати на ден - околу 200 милилитри секое утро, напладне и навечер. Идеална е избалансирана мешавина од сокови од овошје и зеленчук. Покрај тоа, пијте помеѓу два и три литри вода или незасладен чај. Поради малиот внес на калории, ќе изгубите тежина многу брзо со диетата со сокови.
Опасно на долг рок: недостатоци на диетата со сокови
Диетата со сокови е особено опасна бидејќи вашето тело тешко добива хранливи материи. Од оваа причина, не треба да трае подолго од еден или два дена ако е можно. Елиминирање на важни хранливи материи како јаглехидрати, протеини, маснотии и растителни влакна за подолг временски период може да биде опасно за вашето здравје. Обично се препорачува претходна консултација со вашиот лекар.
Како и другите лекови за гладување, диетата со сокови е целосно несоодветна за долгорочно и одржливо губење на тежината. Покрај тоа: Веднаш штом ќе ги изгубите килограмите, повторно ќе добиете тежина ако потоа повторно јадете нормално. Ефектот јо-јо овде е особено изразен. Lastingе имате траен успех само ако ја промените вашата исхрана и редовно вежбате.