Комплементарни препораки за храна

Воведувањето на комплементарна храна треба да започне помеѓу почетокот на 5-от месец од животот (17-та недела) и крајот на 6-тиот месец од животот (26-та недела), во зависност од индивидуалната фаза на развој на доенчето. Мајчиното млеко и формулата за новороденчиња остануваат важен извор на хранливи материи и после тоа.
Добро е да му дадете на вашето бебе широк спектар на храна за да му ги дадете сите неопходни хранливи материи. Воведувањето на нова храна треба да се прави полека и чекор по чекор. На почетокот, лесно достапните извори на железо и цинк како месо и житарки и храна богата со хранливи материи (зеленчук, овошје, житарки) се важни за оптимално снабдување.

За време на ексклузивното доење не се потребни дополнителни пијалоци. Со воведување на комплементарна храна, течности може да се понудат по потреба. Сепак, од 10-ти месец па натаму, на детето му се потребни редовни течности во форма на пијалоци, идеално вода за пиење.

Што му треба на вашето бебе?

Зеленчук, овошје, мешунки (на пр. Грашок, леќа, грав, наут)
Месо: на пример, говедско, телешко, јагнешко или свинско месо
Компири, тестенини, ориз, пченица, овес, 'рж, јачмен, правопис, просо, .
Риба: на пр. Јаглен, лосос, пастрмка
јајце
растителни масла: на пример, ленено семе, семе од репка, орев, соја, пченични никулци и маслиново масло
Пиење вода

ОПАСНОСТ: Месото, рибата и јајцата секогаш загревајте ги добро. Внимателно отстранете ги коските од рибите.

Идеја за рецепт за каша:
100 гр сезонски зеленчук: на пр. Б. морков, анасон, тиква, тиквички, брокула, ...
20 гр снегулки од житни култури: на пр. Б. Просо, овес, пченица, напишани снегулки, ...
30 гр месо или риба: проверете дали со рибата нема коски!
200 мл вода
2 лажички масло од репка

подготовка: Измијте го зеленчукот, излупете го доколку е потребно и исечете го на мали парчиња. Исечете го месото или рибата на мали парчиња и испарете ги заедно со зеленчукот околу 5 - 10 минути во вода додека сè не зготви. Посипете ги снегулките од житни култури и повторно ставете ги да зовријат, мешајќи неколку пати. Исклучете го шпоретот и оставете ја кашата да впие околу 3 - 5 минути. Потоа сето пире фино и се меша со маслото. Нека кашата се олади на собна температура пред администрацијата.

совет: Секогаш додавајте 1 - 2 лажички масло на 100 гр каша како главен оброк. Нахранете мала чаша од продавницата како главен оброк, додадете 1 - 2 лажички масло на 100 g ако во стаклото нема масло (видете список со состојки на стаклото).

Кравјо млеко во 1-ва година од животот

Кравјото млеко треба да се избегнува до возраст од 6 месеци. Од 6-тиот месец од животот (23-та недела од животот) можете да користите кравјо млеко за да подготвите каша со млеко и житни култури. Сепак, не го давајте заедно со месен оброк. Понудете му на вашето бебе каша која содржи кравјо млеко најмногу еднаш на ден. Количество до 100 - 200 ml кравјо млеко (полека се зголемува со возраста) на ден е доволно за вашето дете. Кравјото млеко е несоодветно како пијалок во првата година од животот.

Глутен во првата година од животот

Зрната пченица, 'рж, овес, јачмен, правопис, зелена правопис и хросанска пченица (Камут) содржат протеинска компонента (т.н. глутен), што може да предизвика нетолеранција позната како целијачна болест. Со цел да се спречи оваа болест, не се препорачува контакт со мали количини на овој протеински градежен блок пред почетокот на 5-ти месец. На почетокот, не треба да се даваат повеќе од 7 g житни производи што содржат глутен на ден. Примерите вклучуваат половина парче двопек без шеќер или мало парче леб (10 гр.), 1 лажица варени тестенини, 1 купена лажичка брашно или гриз и 1 лажица снегулки. Износот може постепено да се зголемува.

Кога вашето бебе може да јаде со семејството?

Околу крајот на првата година, вашето бебе ќе научи да јаде со семејството. Подгответе ја храната без зачини. Извадете ја порцијата за вашето дете и дури потоа додадете сол и зачини за остатокот од семејството.

Повеќе информации можете да најдете во нашата брошура „Јадете од самиот почеток! - Првата мала лажичка на бебето“.

Брошури и графики на англиски, босански/хрватски/српски и турски јазик може да се најдат во нашата област за преземање.