Колку е постудено зимата, толку е поголем гладот
Секогаш е исто - на почетокот на годината, кога пролетта никнува од секоја пора и ги оставате дебелите јакни обесени во плакарот, автоматски размислувате назад кон светлата, свежа кујна, додека есента едноставно се фокусирате на сопствената дисциплина Збогум денови за фигура во бикини. Во лето, кога термометарот се крева, нашите страдања од глад се ограничени и вие брзо се заситувате. Во зима, сепак, здруженијата на зимско крзно влегуваат во нашето чувство на глад. Сега е време за срдечни, тешки јадења, веќе не ги броите калориите толку прецизно и почастете се со храна за гоење како новогодишни колачиња и украдени.
Гладот е поголем на студ?
Нашите инстинкти сакаат да се заштитат од претстојниот студ, додека нашето тело реагира на студените температури со директно зголемување на количината на енергија потребна за да се загрее. Истражувањата покажаа дека потрошувачката на калории е поголема при ладни температури и дека гладот се зголемува како резултат. Особено оние кои вежбаат многу, спортуваат или имаат физички напорна работа, сега сакаат да јадат повеќе.
Кога зимското крзно се претвора во зимска маст
Отпрвин го сфаќате лесно, исто така сте гладни, па мора да јадете нешто. Деновите во канцеларијата имаат тенденција да траат подолго, надвор сепак е темно и времињата на безгрижни состаноци на бадминтон во паркот се долго заборавени. Физичката промена ќе ја забележите најдоцна по Божиќ. Под ќебето на топло, зборот буквално станува попријатен, но сепак можете да живеете со ситуацијата. Само кога пролетта ќе излезе надвор, ќе жалите за вашиот став.
Спротивно на популарното верување, чувството на замор не се должи на метаболизмот, кој се менува само на крајот на годината кај животните кои одат во хибернација. Ние едноставно стануваме мрзливи. Ние ги сакаме пријатните вечери на софата и сакаме да јадеме слатки.
Одржување на метаболизмот на телото соодветно
Нашиот метаболизам работи правилно само ако создадеме вистински услови за тоа.
Она што го јадеме, нашето тело се распаѓа на бескорисни работи, кои сака да ги излачува, и корисни работи, со кои ги снабдува индивидуалните клетки на телото, нè загрева и ги одржува функциите на нашето тело. За време на фазата на раст, тој исто така го користи за да ја собере телесната супстанција, кога ќе пораснеме, материјата за тело само се шири.
Оние кои не можат или не сакаат да се занимаваат со спорт, барем треба да обрнат внимание на состојките што стимулираат метаболизам во нивната исхрана.
Повеќе на оваа тема:
Мали лекови против зимски маснотии
Во зима се забавуваме и нашето количество вежба тоне на минимум. Токму сега, затоа треба да му дадете поттик на вашиот сопствен метаболизам ....
5 совети за брз метаболизам
Кога мрзливо лежите на троседот со полн стомак и дотерувате фармерки по празниците, честопати посакувате магично забрзување на метаболизмот ....
Пролетен замор и исхрана
Сега е научно докажано дека пролетниот замор и исхраната се поврзани. Кога ќе разберете што стои зад тоа, лесно е да му се спротивставите на постојаниот умор во пролетта ...