Колку е штетно менито за пица и тестенини

"Пицата доаѓа со зголемен внес на јаглехидрати (преку количеството брашно), но исто така и на заситени масти (сирење, колбаси). Оваа комбинација носи голем внес на калории, затоа се претпочита да се консумираат 1-3 парчиња максимум/порција “, нагласува нутриционистката Анда Аврамеску заАндула .

тестенини

Прочитајте и тоа е Фејсбук штетен за самодовербата?

Прочитајте исто така Колку е штетно маслото за организмот и треба или не треба да се откажуваме од овој производ?

„Велигден Тие се добар извор на сложени јаглехидрати, доколку се цели, обезбедувајќи му на организмот постојана, полека ослободена енергија. Тие се препорачуваат за спортистите да ја зголемуваат енергијата при постојан напор. Нивната асоцијација со разни бели сосови, со сирење или масла, го зголемува внесот на калории, што ги контраиндицира во диети за слабеење “, вели нутриционистот.

Иако е вклучено во нашето дневно мени, сирење е храна богата со калциум, витамин Д, но и со заситени масти, што не ја препорачува во профилакса на кардиоваскуларни заболувања. „Постојат сирења со атероген потенцијал: стопено сирење, Бри, Камембер, со мувла. Горгонзола, пармезан, затоа се препорачува да се консумираат ретко и во мали порции. Кај жените во менопауза, сирењето обезбедува добар внес на калциум, витамин Д, Б12, квалитетен протеин, но и маснотии. Затоа, се претпочитаат оние со помалку од 20% маснотии/100 g “, изјавува докторката Анда Аврамеску за Г.Андула.

Што се однесува до лат, тоа може да ни направи повеќе штета отколку корист. "Кафе со млеко е несварлива комбинација, што ја намалува апсорпцијата на калциум од млекото “, наведува нутриционистот.