Терапевтски пост Колку долго треба да издржите за најголем успех ММН
Колку долго да се пости за да се почувствува ефектот „како новороденче“?
Колку трае режимот на пост има огромно влијание врз тоа што се случува во вашето тело. 1 ден, 1 недела или 1 месец? Кој е вашиот пат?
За терапевтски лек за пост се вели дека има секакви фантастични ефекти: сјајот на лицето, сјајните килограми, телото се чисти и душата добива нова енергија. Ако тоа е толку одлично, зошто да не постиме цело време? Како почетниците започнуваат лек и колку долго терапевтскиот пост треба да трае, можете да дознаете овде.
Терапевтски пост: што е тоа?
Долго време, постот беше првенствено прашање на свештените лица, кои со тоа го направија свое Ставете ја волјата на тест. Но, дури и во антички Египет и меѓу Грците, лековите за пост се сметаа за најдобар начин за чистење на телото одвнатре.
Како зборот „безбеден“ влезе во пост има некаква врска со лекарот Ото Бучингер, кој во 1935 година страдаше толку многу од хронично воспаление на жолчното кесе и зглоб, што се сметаше за целосно инвалидско лице. Што направи Бучингер? Тој започна два долги пости и беше целосно исцелен. Звучи како чудо, но кога ќе разберете што се случува во организмот за време на постот, ни станува сè појасно зошто Бучингер стана здрав.
Секој што пости треба да знае точно колку долго сака да помине со својот план и што троши.
Терапевтски пост: План за „исхрана“
Кога постите, дневниот внес на калории треба да биде тој Не надминувајте ја границата од 250 kcal. Најмалку 2,5 литри вода, супа и чај се задолжителни. Остатокот можете да го наполните со сокови од овошје и зеленчук. Со најдобра волја на светот, ова не може да се нарече балансирана исхрана, но за среќа е ограничено во времето. Ако ви е премногу тешко, можете да пробате и наизменичен пост за да започнете.
Терапевтскиот пост не е диета
Постот честопати е погрешно сфатен како еден вид диета. Постот не е првенствено за губење на тежината, сепак. Бидејќи телото се одрекува од секоја храна за одреден временски период, Метаболизмот во голема мера се ослободи. Телото може да исчисти внатрешно и да искористи сè за што нема време со нормален внес на храна.
Чајот ќе стане твојот најдобар пријател за постот. Дозволени се и чорби, сокови и кафе.
Терапевтски пост: колку долго сега?
Експертите препорачуваат многу различни периоди на гладување. Во зависност од причината зад лекот, можете Воздржете се од јадење до три месеци. Сепак, повеќето претпоставуваат лек од една до две недели. Секој што прави лесна верзија на терапевтски пост и конзумира сокови или грозје, на пример, може да го продолжи лекот подолго, без двоумење.
Колку долго некој пости секако е исто така во зависност од надворешните околности. На пример, не е лесно да се продолжи со нормален семеен живот за време на лекувањето. Исто така е непријатно секој пат на работа да мора да објаснувате зошто имате само незасладен чај за ручек. Така треба Имајте време и одморете се, кога планирате пост. Колку долго треба да трае терапевтскиот лек за пост за да се постигнат кои ефекти?
1 ден терапевтски пост
По само 14-18 часа без храна, телото почнува да ги обновува своите клетки и да се прочистува. (Патем, овој феномен се нарекува автофагија). Покрај тоа, секој ќе изгорени вишок јаглехидрати, кои ви ја одземаат вредната енергија.
Пост 1 недела
Телото го потроши целиот шеќер (глицерин) што нормално го користи за да создаде енергија. Од каде ја добива својата енергија од сега? Тој го напаѓа сопствениот протеин на организмот и го претвора во глицерин. Тој главно оди во омразените резерви на маснотии.
Особено е ефикасен во борбата против маснотиите во стомакот, кој е одговорен за повеќето случаи на дијабетес и воспаление. После терапевтскиот пост, дефинитивно треба да преминете на консумирање шеќер од цвет од кокос наместо рафиниран шеќер. Придобивките се огромни!
Пост 1 месец
Не јадете еден месец? Дали сме полуделе целосно? Веќе во првиот тестамент на Библијата луѓето издржаа без храна со месеци. Не сакаме ни да започнеме со фактот дека и тие прошетаа низ пустината. Ако можат да го сторат тоа, тогаш и ние ќе го сториме тоа!
Просечна личност има доволно резерви на маснотии во своите тела за да пости по еден месец или дури два месеци. Возбудливо е да се види како се распаѓа маснотијата и постот се чувствуваат повеќе енергија и покрај недостаток на храна од вообичаеното.
Не заборавајте да пиете вода кога постите!
Колку долго постење? Само зависи од вас!
Како што можете да видите, релативно безбедно можете да започнете терапевтски лек за пост. Сè додека нормално не јадете компулсивно, но интуитивно, не сте ниту слаба тежина, ниту нарушувања во исхраната или психолошки нестабилна, ваквиот лек не е ништо друго Пролетно чистење на цревата, органите и желудникот. Колку долго ќе постирате, во голема мера зависи и од вашата животна ситуација.
Внимание: повикува јо-јо ефектот! Со терапевтски пост, вашиот метаболизам брзо ќе се забави и ако започнете да јадете нормално по лекувањето, брзо ќе ги вратите изгубените килограми. Затоа, бидете активни и вежбајте за да го одржите метаболизмот на високо ниво. Исто така, постојат некои намирници кои природно го зголемуваат вашиот метаболизам.
Освежувачки однос: Еве како да го вратите пукањето
Нашата авторка е со своето момче веќе 6 години и знае колку е важно да се освежуваме односите од сега и тогаш.
Колку емотивното мамење ја загрозува врската?
Колку навистина нè прават болни социјалните мрежи? Експерт објаснува!
9 совети за преживување за првиот состанок по 12 месеци Тиндер