Колку е важна исхраната во подобрувањето на ендометриозата - Андреја Раику
Ендометриозата, честа состојба кај жените, има сè уште непознати причини за медицинскиот свет. Она што е познато, сепак, е дека нелекуваното води до неплодност. Покрај тоа, многу е можно да се има оваа болест и да не се знае за нејзиното постоење. Да, лекарот ќе ви помогне, но промените во животниот стил и исхраната имаат важна улога и припаѓаат исклучиво на вас!
Се разбира, се прашувате колку е важна исхраната во третманот на ендометриоза. Па, тоа е!
Поточно, постојат одредени видови храна кои можат да ги влошат симптомите на болеста, бидејќи другите можат да ги намалат. Ако ви е дијагностицирана ендометриоза, лекарите велат дека вашата диета ретко треба да вклучува храна како што се: цвекло, соја, моркови, црвено месо (туна, говедско месо), шеќер, квасец. Но, можете самоуверено да јадете зеленчук и овошје, агруми, бело месо и риба.
Ендометриозата е болест со прилично висока фреквенција
Се проценува дека 1 од 10 жени активни во однос на репродуктивната активност страда од ендометриоза. Најчестите симптоми на оваа состојба се периоди на циклус кои се карактеризираат со болка. Поточно, болката во карлицата се јавува во интервалите помеѓу циклусите и болката што се јавува за време на сексуалниот однос.
Третманот не е стандарден, тој мора да се прилагоди според симптомите што ги обвинува пациентот. За луѓето кои се чувствуваат фрустрирани од оваа хронична болка, промената на нивниот животен стил може да биде најдобро решение. Оваа промена вклучува и прилагодување на исхраната.
Постојат неколку „диети за ендометриоза“ достапни на Интернет
Повеќето од нив имаат за цел да го намалат нивото на воспаление во телото. Ендометриозата често се нарекува „воспалително заболување“. Затоа се вели дека со елиминирање на храната за која се знае дека предизвикува воспаление, можете да го намалите интензитетот на симптомите на ендометриоза.
Некои гласови тврдат дека со давање приоритет на потрошувачката на целосна храна, елиминирање на млечни производи и преработена храна или следење на веганска диета, ќе има намалување на интензитетот на симптомите на ендометриоза. Но, потребни се повеќе студии.
Сè уште нема доволно студии
Всушност, сè уште нема доволно податоци за да се препорача еден вид диета над друг. Во студиите, истражувачите заклучиле дека диетата може да биде потенцијален фактор за промена на симптомите на ендометриоза. Сепак, нема јасни корелации помеѓу одредени групи на храна и ендометриоза.
Но, ова не значи дека холистички пристап, кој се карактеризира со промени во исхраната и третманот со акупунктура, нема никаква вредност. Одржувањето на здрава исхрана и постојана спортска активност ќе го подобрат квалитетот на животот. За некои жени може да помогне во ублажување на симптомите на ендометриоза.
Најважниот аспект е дека со преземање на алтернативен пристап, луѓето можат да се надеваат дека овие терапии ќе успеат. Како што ви реков погоре, постојат одредени намирници кои можат или да ја зголемат болката или да ја намалат. Храната што предизвикува воспаление треба да се отстрани од исхраната.
Намалувањето на стресот ги ублажува симптомите
Се разбира, намалувањето на стресот е исто така корисно. И, спортот може да ви помогне во овој поглед. Стресот може да ја нагласи перцепцијата на болката, така што сè што помага во намалување на нивото на стрес, помага да се намали чувството на болка.
Иако може да биде застрашувачки, добро е отворено да разговарате со вашиот лекар за симптомите што ги чувствувате. Тие се потребни за да се воспостави ефективна линија на третман. И не заборавајте: споменете ги сите други третмани што ги следите, без разлика дали станува збор за лекови, природни додатоци или диета за ендометриоза што сте ги откриле на Интернет. Идеално, вашиот лекар треба да воспостави диета за вас.