Колку е важна исхраната во процесот на заздравување на раните
Отворена лезија на кожата - рана, сите ја разбираат - го поврзува телото со околината, полна со микроби. Секојпат кога воспоставуваме механизми со високи перформанси за побрзо заздравување.
Заздравувањето е природен феномен, кој се јавува преку воспаление, а потоа преку реконструкција на кожата. Потребна е квалитетна храна во сите фази.
Протеините, витаминот Ц и железото се задолжителни во исхраната после траума. Еве како да размислите за мени што ќе забрза и ќе помогне да се лекува.
Тудор прави бразилско џиу-џитсу 11 години. Посегна по црниот појас и се сеќава дека се насмевна на првите лекции. Беше полн со модринки - модринки, по медицински јазик.
"Тоа се случува особено во стилови како нашиот - бразилско џиу-џитсу - затоа што се користат многу задушувања, многу зафати, на почетокот се појавуваат многу модринки. Тоа значи дека работите и резултатите почнуваат да се гледаат првенствено на телото", рече Тудор Михаита, бразилски инструктор по џиу-џитсу.
Прочитајте исто така
Како да паднеме… совршено е дел од оваа уметност: "Мајсторството се гледа на крајот во извршувањето техники. Но, најважната ситуација е да се браниме", вели Тудор.
Сите овие спортисти доживеале лезии на кожата. Така е и секој од нас. Кожата е, всушност, заштитна бариера помеѓу надворешната, агресивна средина и внатрешната средина, која мора да биде совршено безбедна. Модринки или отворени лезии активираат ефикасни механизми во процесот на лекување. Прво, штом се појави рана, реагираме со воспаление.
"Ова крварење носи на раната некои клетки наречени тромбоцити. По појавата на тромбоцити, се јавува коагулација", откри д-р Луминита Маринеску, примарен дерматолог.
Околу крвните садови се појавуваат фактори за раст, кои го отстрануваат оштетеното ткиво и доведуваат до развој на ново. По оваа епизода, се формира друга васкуларна мини-мрежа во областа. Звучи комплексно, но таквите механизми работат дури и во случај на едноставна гребење. Процесот трае до две недели.
Спротивно на изгледот, лузните што се појавуваат на лицето не лекуваат потешко, тие се само повидливи: "Лицето не е најтешката област за заздравување. Напротив, лицето е област која најдобро лекува, бидејќи се предвидува повторна епирелизација. од работ на лузната, но исто така и од областа со влакна и лојните жлезди, а лицето, бидејќи е многу богато со лојни жлезди, има многу поголем потенцијал за регенерација “, објасни д-р Маринеску.
Заздравувањето на лузна на лицето треба да го води лекар, а не да се остава на случајноста. Како можете да помогнете? Доволно едноставно. Како и во секој биолошки процес, квалитетната храна придонесува многу. Воспалителни фактори не се ништо друго освен протеини. Значи, потребен е сериозен придонес. Да ги земеме новоформираните ткива. Нивниот развој се прави под влијание на витамин Ц, кислород и железо. А, за да се лекува совршено, на кожата и требаат маснотии. Треба да користите премиум храна.
„Тие нужно мораат да консумираат масти, не мора животни, туку масла: во оваа категорија спаѓаат и рибите, оние што содржеа омега 3, 6 и 9. Маслинките се многу добри затоа што доаѓаат со маслиново масло, кое е многу богато. во незаситени масни киселини “, советуваше д-р Кристина Баланеску, нутриционист.
Многу е добра зелена салата, со висока содржина на витамин Ц, плус маслинки. Обидете се да имате барем еден таков оброк дневно, за време на заздравувањето. Може да стане трајна навика за храна. Така е и следниот следен едноставен гест: „Водата е најмногу добредојдена наутро, на празен стомак, чаша вода значи 90% закрепнување на ткивото на кожата“, рече д-р Баланеску.
Навиките од овој вид на храна придонесуваат за забавување на природниот процес на стареење на организмот.