Колку е здрав црниот пост
Црниот пост е екстремна форма која вклучува лице кое троши само вода во текот на еден ден. Колку е здрав и кој може да го задржи.
Идејата за пост најчесто се поврзува со религијата. Но, во некои ситуации, нутриционистите ја препорачуваат и оваа екстремна форма, која вклучува лице да пие само вода во текот на денот.
Црниот пост може да биде поттик за имунитетот
„Вредноста на постот не мора да доаѓа од неговото времетраење или вид, туку од духовна перспектива за која одлучуваме да постеме секој од нас“, објаснува лекарот Флорин Јоан Баăаниќ.
„Од медицинска гледна точка, во некои случаи препорачувам пост, но за кратки периоди од 2-3 дена. Постојат медицински студии кои покажаа дека постот може да биде „притисок“ за имунитетниот систем, „подмладување“ на клетките, особено оние во дигестивниот тракт “, објаснува лекарот.
„Не мора да гладуваме, не е така“
Ова не значи дека треба да постиме, да гладуваме ако не. „Црниот пост мора да биде подготвен, во смисла дека претходниот ден мора да бидат вклучени 5-те оброци, но намалени во количина и малку маснотии или јаглехидрати.
На пример: гради од мисирка со боранија, или супа од крем од леќа или паста од леблебија со бугарска пиперка. Време е да се борите со вас и да го вратите вашиот социјален однос “.
Луѓето со хронични заболувања, како што се дијабетес, рефлуксна болест, дебелина или метаболички синдром, не е добро да постат, а доколку сакаат да постат, треба да се консултираат со специјалист, е советот на д-р Балиничи.