Колку е здрава марулата!

колку

Поволната цена, но и многуте начини на кои може да се конзумира, ја прават салатата една од најпопуларните намирници, според antena3.ro.

Таа е погодна не само за салати, туку и за супи или смути, пишува ева.ро.

Меѓу здравствените придобивки што ги нуди потрошувачката на зелена салата го споменуваме следново:

- Содржи минерални соли (јод, магнезиум, фосфор, бакар, цинк), но и многу витамини (А, Б, Ц, Д и Е). Сето ова му дава на телото отпорност на инфекции;

- Поради високата содржина на хлорофил, зелената салата има антианемична улога;

- Содржи аминокиселини и слузница кои имаат важна улога во нормализирање на варењето и цревниот транзит, претставувајќи вистинска помош за луѓето кои страдаат од запек;

- Тој е одличен седатив, а доколку се консумира навечер помага да се релаксира организмот и се подобрува спиењето;

- Тоа е многу нискокалорично, се препорачува во диети.