Колку е здрава вечерна хартија за диета Наоми Кембел во Минхен
Наоми Кембел (50) му придава големо значење на цврстото и витко тело. За возврат, врвниот модел се одрекува од какви било гревови и се придржува до строга диета. Таа јаде само еден оброк на ден. Може ли телото да се справи со тоа? Според др. Николај Ворм, експерт за исхрана и автор на „Новата диета LOGI“, исто така може да се опише како наизменичен пост.
"Ова е начин на јадење што веројатно го имавме многу векови во нашата еволуција. Луѓето можеа да јадат нешто само ако ловеа или собраа нешто. Во принцип, ова не е проблем за организмот на почетокот, сè додека секој го има тој еден оброк Хранливи материи што му се потребни на телото се снабдуваат “, објаснува тој во интервју за новинската агенција на самото место на вестите.
Периодите на пост имаат позитивни ефекти
Готвачката на Кембел неодамна во интервју за „Пејџ Сикс“ откри дека се одрекува и од глутен, млечни производи и пилешко. Јадете чиста и вегетаријанска диета. „Не мора да јадете месо, млеко или глутен за да ги добиете сите важни хранливи состојки“, вели Ворм. Наместо тоа, моделот главно се потпира на овошје, зеленчук, мешунки, ореви и јајца. Според експертот, може да се искористи и за задоволување на дневните потреби, под услов да се направи правилна комбинација.
Покрај тоа, периоди на пост, исто така, ќе имаат позитивно влијание врз здравјето. "Имунолошкиот систем е активиран. Телото детоксифицира и ги распаѓа метаболичките производи кои се неповолни. Клетките што повеќе не функционираат добро исто така се распаѓаат. Истото се случува со наизменичното постење", објаснува Ворм.
Опасности од симптоми на недостаток
Но, што се случува со организмот ако не ги прими сите важни хранливи состојки? "Ова може да доведе до симптоми на недостаток. [.] Тогаш постои закана од остеопороза, на пример. Ако нема доволно калциум и протеини, ова доведува до губење на коските. Исто така, можна е болест со недостаток на протеини. Тоа секогаш зависи од тоа која хранлива состојка недостасува", нагласува Црв. „Клучно е како е составена храната и дали ги содржи сите витамини, минерали, елементи во трагови, протеини и есенцијални аминокиселини.
Експертот за исхрана не би ја препорачал оваа диета. "Мислам дека тоа е непотребно строго. [.] Лично, сметам дека е крајно тешко да се јаде само еднаш на ден. Оброкот треба да биде релативно голем. Јас би го поделил на два оброка, што е многу попријатно и полесно да се спроведе".