Вкусни пилешки грутки со малку јаглени хидрати; домашна; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

7 септември 2016 година

Пилешки грутки не може само со Продавница за брза храна јаде зад аголот, не, можеш само направете го тоа сами! Таму знаете што има внатре и во исто време тие се ниски хидрати и секако се околу a Многу поздраво. Така можеш Уживајте со чиста совест и ќе добиете еден вкусно намалено јаглени хидрати препуштете се, било да е тоа од цевка или, најдобро од сè, природно домашна!

Тие се низ крајниците секако не содржи маснотии - сепак содржат бадеми здрави масти. Затоа, оваа маст е многу помалку загрижувачка и можете да ја набавите Пилешки грутки со малку јаглени хидрати препуштете се!

На Пилешки грутки со малку јаглени хидрати одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Ниглени хидрати пилешки грутки хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 750 kcal
Протеини: 77 гр
Маснотии: 42,5 гр
Јаглехидрати: 9,5 Г.

Состојки на пилешки грутки со ниска јаглехидрати:

500 гр - филе од пилешки гради
100 гр мелени бадеми (користев бланширани)
3 парчиња ниско-јаглени хидрати Филинчен (30 g)
1 јајце
1 лажичка кромид во прав
1/2 лажиче куркума
сол и црн пипер
1 лажица масло маслиново масло
Вкусни натопи/сосови со малку хидрати
(Можам да ти го дадам ова Микс од сосови само препорачај го! Бестселер на Амазон и 5 различни, многу вкусни сосови кои одат со секој оброк.)
0 грама јаглехидрати.
Како што можете да видите, тука е и сосот од 1000 острови за завиткување на Биг Мек/салата од Биг Мек/

Подготовка на грутки со пилешки јаглени хидрати:

Пилешките гради исечкајте ги на големи парчиња. Најдобро е претходно да ги исплакнете пилешките гради со проточна вода и да ги исушите многу добро со кујнска хартија! На овој начин лебувањето ќе лепи подобро! За панирање, исечкајте го филинхен со миксер за кујна додека не добиете парична казна трошки. Потоа добро измешајте со мелените бадеми, куркума, кромид во прав, сол и бибер во сад. Отворете го јајцето во втор сад и размахнете. Загрејте лажица масло во нелеплива тава. Сега свртете го месото во јајцето и потоа интензивно превртете го во смесата со бадеми додека сè не се покрие. Потоа ставете во топла тава. Ова го повторувате со секое парче месо. Пржете ги пилешките грутки со малку јаглени хидрати од секоја страна додека не поруменат и потоа извадете ги од тавата. Потоа можете да ги поставите на хартиена крпа, така што вишокот маснотии ќе се апсорбира од крпата. Сега можете да јадете грутки со пилешко месо со малку јаглени хидрати, баш така или да ги послужите со ниско ниво на јаглехидрати по ваш избор! enojy вашиот оброк.

За панирање, исечкајте го филинхен со миксер за кујна додека не добиете парична казна трошки. Потоа добро измешајте со мелените бадеми, куркума, кромид во прав, сол и бибер во сад. Отворете го јајцето во втор сад и размахнете.

Загрејте лажица масло во нелеплива тава. Сега свртете го месото во јајцето и потоа интензивно превртете го во смесата со бадеми додека сè не се покрие. Потоа ставете во топла тава. Ова го повторувате со секое парче месо.

Пржете ги пилешките грутки со малку јаглени хидрати од секоја страна додека не поруменат и потоа извадете ги од тавата. Потоа можете да ги поставите на хартиена крпа така што пешкирот да апсорбира вишок маснотии.

Сега можете да јадете грутки со пилешко месо со малку јаглени хидрати, токму така или да ги послужите со ниско ниво на јаглени хидрати по ваш избор! enojy вашиот оброк.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/