Колку е здраво масло од пченка Многу луѓе не знаат дека тоа
Недела, 15 јануари 2017 година, 14:27 Извор: REALITATEA.NET
Меѓу многуте асортимани на масла, пченката се одликува со особено апетитна арома, која завршува со замена на сончогледовото масло во многу домаќинства. Ако сè уште не сте го пробале, дознајте ги својствата и придобивките од пченкарно масло, здрав производ што треба да се консумира во мали количини!
Предности на пченкарно масло:
Пченкарно масло совршено се интегрира во здравата исхрана. Полн е со здрави масти и моќни антиоксиданти кои ве одржуваат во топ форма. Сепак, маслото од пченка има и многу калории, што значи дека треба да знаете колку да консумирате, а не да го претворате во непријател на вашата фигура.
Првото корисно својство на масло од пченка е високата содржина на мононезаситени масти. Повеќе од една четвртина од вкупната содржина на маснотии, односно скоро 4 грама на лажица, се мононезаситени масни киселини. Храната со овој имот е онаа што го штити вашиот кардиоваскуларен систем, бидејќи тие играат важна улога во намалувањето на лошиот холестерол (ЛДЛ). Тоа е оној што ги зајакнува вашите артерии и ги блокира, значително го зголемува ризикот од болести на срцето и циркулацијата.
Повеќе од половина од содржината на маснотии во пченкарно масло, односно 7,4 грама на лажица, се состои од полинезаситени масни киселини. Тие се подеднакво важни како мононезаситените за телото, имајќи ги истите функции. Од овие полинезаситени масти, некои се Омега-6 масни киселини, а мал дел се Омега-3. Бидејќи нашето тело не ги произведува овие масни киселини, од суштинско значење е тие да се воведат преку диета, бидејќи тие ја олеснуваат комуникацијата помеѓу нервните клетки, го зголемуваат, го намалуваат воспалението и го штитат срцето, според divahair.ro.
Пченкарно масло, исто така, има висока содржина на витамин Е: од една лажица од овој производ, може да земете 15% од препорачаната дневна доза. Витаминот Е е антиоксиданс, што значи дека се бори против слободните радикали, кои се држат до здравите клетки и го ограничуваат правилното функционирање на организмот, што доведува до сериозни болести.