Абдоминално отстранување на маснотии - Страница 16 - Форум на Софтпедија
Р10, на 05 октомври 2015 година - 12:39 часот, рече:
Она што е напишано таму е абер. Вие губите мускули само во многу тешки услови, тоа не е ваш случај.
Мускулите се највредни за организмот, не само што ги топи за да бидат јаглехидрати, туку телото се прилагодува и согорува маснотии наместо јаглехидрати, и ако намалите уште повеќе јаглехидрати од исхраната, телото ќе користи кетонски тела произведени од црниот дроб. сите масти.
Затоа, не грижете се за губење на мускулите, особено ако се движите.
Да, можете да ги збогатите садовите со кокос или маслиново масло. Ставив 100гр маслиново масло на салата, ставив 100гр кокосово масло на некои тестенини од тиквички, ставив 100гр сланина на лисица и така натаму.
Здравите масти се заситени и мононезаситени (путер, маст, сланина, кокос, палма, маслиново, авокадо, павлака). Понезаситените се гадни (со исклучок на омега 3, кои се неопходни) и ги има во скоро сите семиња (сончоглед, тиква, семе од репка, итн.). Ленот и чиата се полинезаситени, но тие се омега3 (имаат само АЛА, немаат ЕПА и ДХА, кои се неопходни, но се во ред).
Р10, на 05 октомври 2015 година - 13:01 часот, рече:
Изменето од proxtu, 05 октомври 2015 - 13:23 часот.