Колку губење на силата може да се очекува за време на диета Прашања од општ тренинг

Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Пумпи како мечка »28 март 2013 година 23:20 часот

Прашањето е во предметот: Колку сила губи за време на диета/колку губиш на главните лифтови и како тоа влијае на мускулната маса (помалку сила -> помала тежина поместена -> помалку мускул?).

Како е можно да се одржи нивото на јачина, особено со диети со малку јаглени хидрати, каде што не додавате јаглехидрати пред тренинг? Ако не јадам јаглехидрати пред тренинг, изгледа навистина мрачно за време на тренингот (без оглед дали возам калории или дефицит - без јаглехидрати, ништо не оди.)

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на СпринтЕксперт »29 март 2013 00:15 часот

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Rev4n0r93 »29 март 2013 02:35

Губењето на силата е различно. Некои ослабуваат, некои мислат дека ништо нема да се промени, а некои се колнат дека диетата ќе ги направи посилни.

Со диета со малку јаглени хидрати, целта е во принцип да се консумираат малку јаглехидрати или воопшто да не се консумираат. По неколку дена влегувате во состојба на кетоза, во која телото тропа во телесните масти за да произведе јаглехидрати. Вашата маст тогаш станува, така да се каже, замена за KH.

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на готвач241 »29 март 2013 година 10:51 часот

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на неопремен »29 март 2013 12:29

PumpenWieEinBaer напиша: Еј пријатели!

тоа зависи од нивото на јачина претходно. не треба да игра улога кај деца кои се само добро обучени.

Записите за мојата опрема се сурови !

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на доминикк1985 година »29 март 2013 15:46 часот

PumpenWieEinBaer напиша: Еј пријатели!

тоа зависи од нивото на јачина претходно. не треба да игра улога кај деца кои се само добро обучени.

тоа е точно. Почетник дефинитивно може да добие сила во дефицит на калории, не затоа што добива повеќе мускули, туку едноставно затоа што интер- и интрамускулната координација е подобра.

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Ш [] | Ф. »29 март 2013 година 16:00 часот

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Пумпање како мечка »29 март 2013 20:20 часот

Станувате посилни во дефицит? Колку прекрасно.

Така, во декември веќе изгубив 20 килограми во големите 3 (за еден месец, со губење на тежината од 5 килограми) и сум на пат да изгубам повеќе сила после пауза за диета (без да морам повторно да го сторам тоа за време на паузата за диети Ниво на јачина на декември. Овој пат навистина оди надолу.)

Фактот дека конзумирате јаглехидрати пред тренинг во диета со малку јаглени хидрати би бил нов за мене и не разбирам како да влезете во кетоза на овој начин, бидејќи за да стигнете таму, јаглехидратите треба да бидат под 50-100гр на ден лага ?!

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Ш [] | Ф. »29 март 2013 година 21:40 часот

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Силен музичар »29 март 2013 22:05

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на Англија мојата лавовска срце »29 март 2013 година 22:08 часот

Каква диета правиш? Јас моментално пробувам јаглехидрати затоа што не губите сила и можете да јадете многу нормално, но можеби вревата со ниски хидрати ќе мора да работи во иднина.

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на TheRagingBull »29 март 2013 година 22:32 часот

Одг: Колку губење на силата може да се очекува за време на диета?

на ТобСтар »30 март 2013 15:54 часот